Forstå adfærden bag skærmforbruget
Skærme, sociale medier og gaming er en naturlig del af børn og unges liv. Men de digitale vaner kan også skabe udfordringer med koncentration, søvn, følelsesregulering, sociale relationer og skolegang.
Som fagprofessionel møder du måske børn og unge, der har svært ved at lægge telefonen fra sig, gaming og sociale medier fylder alt for meget, de bliver fanget i digitale konflikter eller trækker sig fra fællesskabet. Du møder også forældre, som efterspørger hjælp til at sætte rammer og skabe en bedre balance i familiens digitale hverdag.
Svarene handler ikke kun om manglende grænser eller viljestyrke.
Børn og unges digitale vaner hænger også sammen med hjernens udvikling, psykologiske behov, følelsesregulering og de mekanismer, som digitale platforme er designet omkring.
Med dette grundkursus får du viden om hjernens funktion, vanedannelse, følelsesregulering og undgåelsesadfærd og får bedre forudsætninger for at forstå, hvad der ligger bag børn og unges skræmbrug.
Grundkurset består af udvalgte lektioner fra uddannelsen "Certificeret vejleder i digital sundhed", som er en 25+ timers uddannelse til at skabe sundere skærmvaner hos børn og unge - udviklet i samarbejde med læge Imran Rashid og psykologerne Marie Brixtofte og David Madsen.
Lektionerne er udvalgt at underviserne og giver en grundviden og forståelse om digital sundhed hos børn og unge samt nogle af de vigtigste problemstillinger på område og består af følgende udvalgte lektioner:
- Hjernens indretning
- Vaner, viljestyrke og impulskontrol
- Adfærdspsykologi
- Om kroppen (Søvn, samvær, motion og neurobiologi)
- TikTok-hjerner og ADHD-lignende symptomer
- Håndtering af kedsomhed og andre ubehagelige følelser
- Cybermobning, sexting og grooming
- Skolevægring som undgåelsesadfærd (Et digitalt perspektiv)
Med "Grundkursus i digital sundhed" får du en faglig forståelse af de mekanismer, der påvirker børn og unges digitale adfærd, og konkrete redskaber til at støtte dem i at udvikle sundere vaner.
Hvad får du ud af grundkurset?
Når du har gennemført kurset, står du stærkere i dit arbejde med børn og unges digitale trivsel.
Du får blandt andet:
- Større forståelse for børn og unges digitale adfærd. Lær, hvordan hjernen, vaner og digitale belønningsmekanismer påvirker impulskontrol og skærmbrug.
- Viden om skærmenes betydning for trivsel og udvikling. Forstå, hvordan digitale vaner kan spille sammen med søvn, fysisk sundhed, koncentration og følelsesmæssig balance.
- Redskaber til at støtte sunde skærmvaner. Få indsigt i, hvordan du kan hjælpe børn og unge med at ændre uhensigtsmæssige vaner og skabe mere hensigtsmæssige digitale rutiner.
- Større sikkerhed i arbejdet med digitale udfordringer. Bliv bedre rustet til at opdage og håndtere problemstillinger som cybermobning, grooming og digitale krænkelser.
- Forståelse for skærmbrug som undgåelsesadfærd. Lær at undersøge, hvad der ligger bag, når børn og unge søger mod skærmen for at undgå kedsomhed, ubehag eller vanskelige situationer.
- Et stærkere grundlag for dialog og vejledning. Få viden, der gør det lettere at samarbejde med børn, unge, forældre og kolleger om digital trivsel.
Målet er ikke at fjerne skærmene fra børn og unges liv, men at give dig kompetencerne til at støtte dem i at finde en sundere balance.
Grundkurset består af 8 udvalgte lektioner fra uddannelsen "Certificeret vejleder i digital sundhed".
Lektionerne giver dig en grundlæggende forståelse af digital sundhed hos børn og unge og introducerer dig til centrale problemstillinger, du kan møde i dit daglige arbejde.
