Det kan I arbejde med:
At begynde på en uddannelse, starte i et nyt job eller vende
tilbage til arbejdet efter længere tids fravær kan være en stor omstilling. Nye krav og forventninger skal finde plads i en hverdag, der måske også har forandret sig, og det kan skabe usikkerhed, tankemylder og en oplevelse af ikke helt at slå til.
Med dette interne forløb kan I samle en mindre gruppe
medarbejdere, der står i sammenlignelige situationer – også på tværs af teams, afdelinger eller arbejdssteder. Deltagerne arbejder med de tanker, reaktioner og vaner, der kan gøre overgangen vanskeligere, og får konkrete greb til at skabe mere fokus, ro og handlekraft i den nye hverdag.
Forløbet tager afsæt i deltagernes egne erfaringer og
situationer. Gennem korte faglige oplæg, øvelser, dialog og refleksion arbejder deltagerne med at genkende egne tanke- og reaktionsmønstre og få øje på, hvor de selv har mulighed for at handle anderledes.
Indholdet tilpasses den konkrete deltagergruppe og kan bl.a.
omfatte:
- mindset og betydningen af fastlåste og udviklende tankemønstre
- den indre kritiske dialog og forventninger til sig selv
- overbevisninger og automatiske reaktioner, der kan spænde ben i en ny hverdag
- tankemylder og at skelne mellem relevante tanker og mental støj
- at styre sit fokus og være mere til stede i den aktuelle opgave
- egne handlemuligheder, når krav og hverdag forandrer sig
- konkrete værktøjer, der kan afprøves direkte i hverdagen.
Dit udbytte:
Kurset giver deltagerne større opmærksomhed på, hvordan de
påvirkes af andre, og hvordan deres egne reaktioner igen påvirker fællesskabet. De får konkrete greb til at bevare eget ståsted, rette mere af deres opmærksomhed mod opgaven og handle mere bevidst i situationer, hvor stemninger eller relationer udfordrer samarbejdet.
Afhængigt af forløbets fokus vil medarbejderne kunne:
- genkende tanke- og reaktionsmønstre, der skaberusikkerhedeller indre pres
- forholde sig mere bevidst til selvkritik og egne forventninger
- skelne mellem tanker, der kræver handling, og tanker, der primært skaber mental støj
- rette opmærksomheden mod det, der er vigtigt og muligt at handle på
- afprøve konkrete greb til mere fokus, ro og overskud i hverdagen.
