Spændinger i muskler og led, svimmelhed, en uforklarlig snurren, hovedpine, urolig mave, dårlig søvn…. Hvad er det kroppen prøver på at fortælle?
Kroppen har sit helt tydelige sprog. Den husker alt, vi møder på vores vej, og den fortæller os det hele igen - på et eller andet tidspunkt. Nogle gange hvisker vores krop, andre gange taler den højt, og indimellem skriger den!
Kroppen siger fra og kan reagere med fysiske symptomer og uforklarlige smerter, hvis vi er stressede, angste eller oplever andre psykiske belastninger. Det er kroppens måde at fortælle os, at noget er galt og kræver vores opmærksomhed – men alt for sjældent reagerer vi på kroppens signaler.
Vi kan heldigvis lære at lytte til og samarbejde med vores krop. Hvad er det vores spændinger, smerter eller ubehag indikerer? Ved at blive endnu bedre til at forstå sammenhængen mellem krop og psyke og ikke udelukkende leve i hovedet og tankerne kan vi få det langt bedre både fysisk og mentalt.
Vi kan genskabe kontakten til os selv og vores krop ved bevidst at arbejde med kroppens sansning, bevægelser, bindevæv og åndedræt. Gennem blide, nærværende øvelser lærer vi vores nervesystem at kende, og gennem kroppen oplever vi, hvordan øvelserne og træningen kan afhjælpe både de fysiske og mentale belastninger.
