Mange borgere med psykiske lidelser har en tendens til at være meget i hovedet og mindre i kroppen. Det skaber en ubalance i den mentale og fysiske tilstand.
RO-lates gør det muligt at arbejde med mentale udfordringer gennem lette fysiske øvelser.
Med RO-lates lærer du borgerne, hvordan man med simple øvelser og greb kan fornemme kroppens tilstand igen. Mange borgere mister fornemmelsen af kroppens afgrænsninger i forbindelse med et overbelastet nervesystem. Nogle borgere er overopmærksomme på kroppen, mens andre føler sig afkoblede eller ligefrem uden fornemmelse af, hvor i verden de og deres krop befinder sig.
Gennem RO-lates-træning øger borgeren sin kropsfornemmelse og skaber en balance mellem krop og sind. Denne træning beroliger nervesystemet og egner sig derfor til en bred vifte af borgere med psykiske udfordringer – både lette og svære udfordringer.
På dette kursus har vi fokus på sårbare unge mennesker med stress, psykiske lidelser og andre mentale funktionsnedsættelser – men metoden kan let overføres til andre målgrupper. Kurset giver dig teoretisk viden og baggrund for metoden, understøttet af teori om sammenhængen mellem kroppens reaktion på den mentale tilstand. Derudover får du konkrete redskaber til, hvordan du arbejder ud fra metodens principper hos dine borgere samt øget bevidst om sammenhængen mellem sind og krop. Desuden får du viden om, hvordan du øger trivslen mellem både fysisk og mental udfoldelse. Dagen byder også på øvelser i praksis, så du får mulighed for at komme på gulvet og afprøve metoden.
På kurset får du:
- Introduktion til metoden, herunder kommer vi bl.a. ind på nervesystemet, hjernebølger, de metakognitive principper, grounding, kropsholdning og metakognitive meditationsteknikker
- Viden om sammenhængen mellem krop og sind samt betydningen af balance i dem begge
- Mulighed for at afprøve metoden i praksis
