Angst – brug åndedrættet som et effektivt og hjælpsomt redskab

Lær af erfarne praktikere – fysioterapeut Lotte Paarup og ergoterapeut Rebekka Bondegaard, der forklarer åndedrættet på en jordnær, konkret og let tilgængelig måde.

3.080 kr ekskl. moms

Udsolgt

Angstbehandling, Åndedrætsregulering, Nervesystemet

1 dag

Inkl. fuld forplejning, snacks samt fri kolde og varme drikke

Lær at behandle angst gennem åndedrættet. Praktiske øvelser til at regulere nervesystemet, reducere alarmberedskab og give klienter kontrol over angst.

Tema	Varighed	Forplejning	Bevis
Angst, Åndedrætsregulering, Nervesystemet, Trauma	1 dag	Morgenmad, frokost og eftermiddagskage er inkluderet. Derudover adgang til kaffelounge hele dagen med kaffe, te, kolde drikkevarer og snacks.	Uddannelsesbevis

Tema	Angst, Åndedrætsregulering, Nervesystemet, Trauma
Varighed	1 dag
Forplejning	Morgenmad, frokost og eftermiddagskage er inkluderet. Derudover adgang til kaffelounge hele dagen med kaffe, te, kolde drikkevarer og snacks.
Bevis	Uddannelsesbevis

Hvad lærer du på uddannelsen?

Angst manifesterer sig på mange måder i dine klienters daglige liv – fra øget ængstelighed og overbekymring til deciderede angstanfald. Som fagprofessionel oplever du ofte, at traditionelle samtalebaserede tilgange alene ikke løser problemet tilstrækkeligt. Løsningen ligger i at arbejde gennem kroppen, specifikt gennem åndedrættet, som er det første, der reagerer når angsten aktiveres. Dette kursus præsenterer en supplerende behandlingstilgang, der adresserer angstens fysiske røtter via vagusnerven og det autonome nervesystem.

Åndedrættet er en direkte «fjernbetjening» til dit nervesystem. Når mennesker oplever angst, bliver vejrtrækningen hurtig, overfladisk og ofte igennem munden – hvilket øger alarmberedskabet yderligere. Ved at lære at regulere og optimere grundåndedrættet gennem målrettede øvelser og teknikker, kan du hjælpe dine klienter til at aktivere parasympatikus (ro-systemet) og dermed dæmpe angsten fra dens fysiske rod. Dette skaber adgang til rationelle tanker og øget mestring.

Kurset kombinerer viden om åndedrættets påvirkning på fysisk, psykisk og mental sundhed med praktiske øvelser og selvmassagemetoder. Du lærer at observere og undersøge åndedrætsmønstre hos andre, samt hvordan du kan guide mennesker med angst til at finde ro i akutte situationer. Som deltager oplever du selv øvelserne i din egen krop, hvilket er det vigtigste fundament for at kunne anvende disse redskaber professionelt.

Dit udbytte

Efter kurset har du en helt ny værktøjskasse til at arbejde med angst gennem åndedrættet. Du forstår åndedrættets rolle i nervesystemet, kan vejlede klienter i konkrete øvelser og teknikker, og får redskaber til både akut anxietylindringsindtervention og langsigtet forebyggelse af angstsymptomer.

Viden om åndedrættets grundlæggende funktion og dets påvirkning på fysisk, psykisk og mental sundhed
Forståelse for hvordan åndedrættet regulerer det autonome nervesystem via vagusnerven og parasympatikus
Praktiske teknikker til selvmassage med små bolde, mobilisering og stræk, der skaber plads til naturligt åndedræt
Konkrete øvelser til at hjælpe mennesker med angst med at optimere grundåndedrættet og dæmpe alarmberedskabet
Metoder til at observere og vurdere åndedrætsmønstre hos andre og identificere tegn på forandret vejrtrækning
Redskaber til at vejlede mennesker til at finde ro i akutte angstfyldte situationer og opnå øget kontrol
Evidensbaseret indsigt i, hvorfor angstanfald ikke kommer 'ud af det blå', men har erkendelige fysiske signaler

Hvem er kurset for?

Målgruppe

Kurset henvender sig til fagprofessionelle, der arbejder direkte med mennesker med angstproblematikker – herunder psykologer, psykiatrisyge sygeplejersker, ergoterapeuter, fysioterapeuter, socialrådgivere, pædagoger, coaching-professionelle og andre behandler-professioner. Du kan arbejde inden for tale-, samtale- og psykoterapeutiske metoder, manuelle behandlingsteknikker eller en kombination heraf. Kurset er særligt relevant, hvis din faggruppe møder mennesker, hvor angst er primær diagnose eller en vigtig sekundær problematik, som påvirker deres daglige funktionsniveau og livskvalitet.

Hvad får man med i prisen?

Grundlæggende viden om åndedrættets rolle i behandlingen af angst og nervesystemregulering
Praktisk træning i selvmassage og mobilisering, der optimerer åndedrættet gennem små bolde og strækøvelser
Konkrete øvelser og teknikker til at guide klienter i at aktivere det parasympatiske nervesystem og reducere alarmberedskab
Metoder til at observere, undersøge og vurdere åndedrætsmønstre hos mennesker med angst
Værktøjer til akut anxietylindringsindtervention – vejledning til at finde ro og kontrol i angstfyldte situationer
Dyb forståelse for hvordan vagusnerven fungerer som 'fjernbetjening' for nervesystemet
Evidensbaseret indsigt i angstsykdommens fysiske og neurofiziologiske mekanismer
Praktisk erfaring gennem egen krop – du oplever alle øvelser selv som deltager
Uddannelsesbevis dokumenterende din deltagelse og kompetenceudvikling
Komplet forplejning: morgenmad, frokost, eftermiddagskage samt kaffe og te hele dagen

Hvem underviser på kurset?

Rebekka Bondegaard

Ergoterapeut og åndedrætstræner med mere end 14 års erfaring fra socialpsykiatrien

Praktisk information

Det sker:

Den 25. oktober 2022 på Scandic Kolding

Undervisning fra kl. 10.00-17.00

Pris for deltagelse er

kr. 3.080, - ekskl. moms.

Prisen er inkl. morgenmad, frokost og eftermiddagskage samt kaffe og te ad libitum.

Mulige rabatter:

Maillisterabat

(10 %): Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få 10 % i rabat allerede ved første tilmelding. Vær opmærksom på, at rabatten er personlig. Så hvis du vil tilmelde flere deltagere, så skal alle være skrevet op til nyhedsbrevet for at få rabat.

Loyalitetsrabat

(op til 10 %): Allerede efter 1 deltagelse kan din arbejdsplads få rabat.

Læs mere her

Skal hele arbejdspladsen med?

Ved 10 eller flere deltagere fra samme sted, er I velkomne til at kontakte os på 6615 9043 for yderlige rabatmuligheder.