stressregulering, traumaheling, kropsbevidsthed, nervesystemet, vagusnerven, åndedrætsteknikker, selvhelbredelse

1 dag

Inkl. fuld forplejning, snacks samt fri kolde og varme drikke

Kursus Kurset er afholdt

Ramt af stress og traumer – lær om heling gennem krop og åndedræt

Med psykoterapeut Inge Svane får du undervisning fra en erfaren fagperson, der formidler kompleks viden om kroppen og psyken gennem praksis, hvilket giver dig umiddelbar værktøjer til helingsarbejde.

3.380 kr ekskl. moms

Udsolgt

stressregulering, traumaheling, kropsbevidsthed, nervesystemet, vagusnerven, åndedrætsteknikker, selvhelbredelse

1 dag

Inkl. fuld forplejning, snacks samt fri kolde og varme drikke

Lær praktiske øvelser til helbredelse gennem kropsarbejde og åndedræt. Workshop med psykoterapeut om trauma, vagusnerven og nervesystemet.

Tema	Varighed	Forplejning	Bevis
Stress, trauma, kropsbevidsthed, nervesystemet, heling	1 dag	Morgenmad, frokost, eftermiddagskage, kaffe, te og kolde drikkevarer hele dagen.	Uddannelsesbevis

Tema	Stress, trauma, kropsbevidsthed, nervesystemet, heling
Varighed	1 dag
Forplejning	Morgenmad, frokost, eftermiddagskage, kaffe, te og kolde drikkevarer hele dagen.
Bevis	Uddannelsesbevis

Hvad lærer du på uddannelsen?

Stress og traumer sætter sig dybere i kroppen end mange er klar over. Når balancen forstyrres mellem krop og psyke, manifesterer det sig ofte som fastlåste spændinger, uhensigtsmæssige reaktionsmønstre og følelse af at være afkoblet fra egen krop. Fagfolk og private, der arbejder med mennesker i krise, oplever dagligt behovet for konkrete værktøjer til at adressere denne kobbeling mellem fysisk og psykisk velbefindende.

Denne workshop tager udgangspunkt i, hvordan stress og traumer påvirker kroppen gennem bindevævet og nervesystemet – særligt vagusnerven, der spiller en central rolle i vores evne til at regulere os selv. Ved at forstå kroppens signaler og reaktioner får du indsigt i, hvordan tidligere belastninger kan løsnes gennem målrettet kropsarbejde og åndedrægtsteknikker.

Gjennem praktiske øvelser lærer du konkrete metoder til selvhelbredelse, som du umiddelbart kan anvende – både på dig selv og i arbejdet med borgere og klienter. Workshoppen er struktureret omkring bogen "Find hjem til dig selv igen", som bliver din guide både under og efter uddannelsen, med tilhørende filmede øvelser og lydfiler.

Dit udbytte

Efter denne workshop har du konkrete værktøjer til at genfinde indre ro og balance gennem kropsligt arbejde. Du får indsigt i, hvordan du kan arbejde professionelt med stress og traumer via kroppens egen helbredelseskapacitet – og kan fortsætte udviklingen derhjemme med bogen og dens ressourcer.

Praktiske krops- og åndedrætsøvelser til selvhelbredelse og regulering af nervesystemet
Dybt kendskab til bindevævets rolle i lagring af traumer og metoder til at arbejde med det
Forståelse af vagusnerven og hvordan du styrker den gennem målrettede øvelser
Konkrete åndedrætsteknikker, der skaber mental og fysisk ro på kort og langt sigt
Indsigt i hvordan stress og traumer manifesterer sig fysisk i kroppen
Værktøjer til at mærke og lytte til kroppens signaler og behov
Adgang til filmede øvelser og lydfiler via bogen for fortsat udvikling derhjemme

Hvem er kurset for?

Målgruppe

Denne workshop henvender sig til psykoterapeuler, socialrådgivere, pædagoger, sygeplejersker, counsellere, ledere i kommuner og private virksomheder inden for social- og sundhedssektor, samt andre fagfolk, der arbejder med mennesker i kriser eller med psykiske belastninger. Den passes også til private enkeltpersoner, der ønsker praktiske redskaber til at håndtere egen stress og trauma. Fælles for målgruppen er ønsket om at kombinere krops- og psykeperspektivet i helingsarbejde og at få konkrete, praktisk anvendelige metoder.

Hvad får man med i prisen?

Praktisk workshop med psykoterapeut Inge Svane omkring krops- og åndedrætsøvelser til helbredelse
Dybdegående undervisning i bindevævets rolle i traumastorage og konkrete arbejdsmetoder
Viden om vagusnerven og nervesystemregulering gennem målrettede øvelser
Lær åndedrætsteknikker, der skaber varig mental og fysisk ro
Praktiske øvelser, du kan anvende umiddelbart både privat og professionelt
Bogen 'Find hjem til dig selv igen' med tilhørende filmede øvelser og lydfiler via QR-koder
Adgang til ressourcer til fordybelse og integration af teknikker i dagligdagen efter workshoppen
Morgenmad, frokost, eftermiddagskage, kaffe og te hele dagen
Uddannelsesbevis for gennemførelse af kurset
Vejledning i praksis med fokus på at mærke, handle og integrere læringen