Mindfulness og naturterapeutiske ophold i naturen kan hver for sig hjælpe mennesker til et liv med øget indre ro, mere livsglæde og mindre stress. Når de to tilgange kombineres, forstærkes effekten af begge dele. En mindful praksis stabiliserer sindet og udvikler evnen til at være nærværende og vise omsorg for sig selv og andre.

Forskning viser, at ophold i naturen med en mindful og naturterapeutisk tilgang kan være med til at fremme fysisk og psykisk sundhed for mennesker, der er ramt af f.eks. stress, angst og depression.

Overbygningens mål er, at du udvikler dine kompetencer til at kunne integrere en mindful praksis i en naturterapeutisk kontekst i eksisterende eller nye sundhedsforløb, rehabiliteringstilbud eller andre relevante tiltag for sårbare mennesker med fysiske eller psykiske helbredsproblemer, herunder stressramte.

På overbygningen undervises du i en metodisk og praktisk tilgang med konkrete øvelser, og du opnår en forståelse af, hvordan du kan omsætte de erfaringer, du har som mindfulnessinstruktør, i en ny kontekst, hvor naturen inddrages i alle led og på mange forskellige måder. Det er med andre ord en videreudvikling af den mindfulness- og undervisningspraksis, du allerede har.

Målgruppe
Overbygningen er for dig, der har en grundlæggende viden om mindfulness i teori og praksis svarende til Seminarer.dk´s mindfulnessuddannelse eller tilsvarende og en etableret mindful praksis i din egen hverdag, og som ønsker at koble denne praksis med naturterapi. Mindfulnessbaseret naturterapi kan anvendes i det sundhedsfremmende arbejde med unge og voksne med psykisk sårbarhed eller fysiske helbredsproblemer.