Selvkontrol og selvregulering hos børn kan og bør trænes

Derfor er selvregulering hos børn vigtigt

Anders spæner rundt og hopper op og ned hele tiden. Han har meget svært ved at holde fokus, og han forstyrrer ofte andre omkring sig. Når pædagogen taler, afbryder Anders altid eller sidder uroligt på sin plads. Anders har mangel på selvkontrol og har svært ved selvregulering. Men der er hjælp at hente – og den bør gives.

For selvkontrol og selvregulering hos børn kan og bør trænes. Og evnen til selvkontrol er en særdeles vigtig forudsigelse for, hvordan det vil gå barnet i fremtiden. Evnen til selvkontrol og selvregulering kan nemlig bidrage positivt til barnets udviklingsbetingelser, trivsel, selvværd og evne til at indgå i sociale sammenhænge.

Forskning viser f.eks., at børn med selvkontrol klarer sig bedre i skolen og har mindre fravær. De tager også længere uddannelser senere i livet og sammenlignet med børn med lidt selvkontrol bliver de både sundere og gladere. Derudover er de som voksne bedre til at klare stress, konflikter og modgang – og de besidder langt højere selvværd end personer med lav selvkontrol.

Så der er god grund til at investere tid i at øve børn og unges selvkontrol og evne til selvregulering. Men hvor starter du?

Arbejdet du med pædagogik? Se “Styrk børns selvregulering" og andre kurser for pædagoger her

Sådan styrker du selvreguleringen hos dit barn

Det hele starter i dialogen mellem dig som voksen og barnet. Hvordan griber du situationen an, når barnet er udfordret, og hvordan anerkender du det, når barnet gør noget godt? Det er vigtigt, at barnet ikke altid vælger den lette løsning, men bliver i stand til at være i en svær situation og håndtere frustration.

Ved at udsætte glæde ved at bruge selvkontrol lærer du barnet, at det er gavnligt, at vi kontrollerer os selv. Et eksempel på dette kan være at købe en lille pose slik om onsdagen og give barnet et valg: Han kan spise den lille pose nu eller få en stor pose fredag. Hvis han spiser den lille pose nu, får han ingenting fredag, når resten af familien får fredagsslik. Her bliver forholdet mellem selvkontrol og belønning testet, og barnet lærer, at han får mere ud af at udsætte glæden, og at han er i stand til at være i situationen til trods for, at han måske gerne vil have slikket nu.

Se også vores populære kursus: “Styrk børns selvregulering“. I spidsen for kurset står specialist i børneneuropsykologi Nanna Kruuse.

Når barnet så er udfordret på f.eks. at sidde stille, kan du lave samme øvelse. Sammen kan I lave et mål. Hvis barnet sidder og læser i 30 min, så sker der noget positivt. Her lærer barnet at være i den svære situation og tolerere frustrationen over at sidde stille. Barnet lærer også, at hvis det lykkes, så får han en belønning, f.eks. at få lov til at komme ud og spille fodbold, når læsningen er gjort.

Jo mere denne selvkontrol trænes, desto nemmere bliver det for barnet både nu og i fremtiden. Og det er nøglen til en vellykket udvikling, hvor man har styr på ens impulser.

Vil du lære endnu mere om børn selvregulering?

Se vores populære kursus “Styrk børns selvregulering” med specialist i børneneuropsykologi Nanna Kruuse.

Dette kursus er målrettet fagfolk, der arbejder pædagogisk med børn i alderen 5-9 år. Fokus ligger på at styrke børns selvregulering, en kritisk evne for deres trivsel, udvikling, selvværd og sociale relationer. Selvregulering omfatter at styre egne tanker, adfærd og følelser, herunder evnen til at håndtere impulser og stærke følelser som vrede.

Kurset giver deltagerne dybdegående viden om selvregulering og de udfordringer, der kan opstå i reguleringen. Deltagerne lærer, hvordan de kan støtte børnene gennem leg og aktiviteter, der fremmer selvregulering, og introduceres til medieret læringserfaring. Det inkluderer også træningsteknikker og øvelser, der kan tages med hjem og afprøves i praksis.

Kurset veksler mellem teori og praktiske øvelser, hvilket øger sandsynligheden for, at deltagerne kan anvende det indlærte i deres arbejde. Dette kursus tilbyder en omfattende tilgang til selvregulering og understreger vigtigheden af denne kompetence i et barns liv. Kurset er særligt relevant for pædagoger og andre fagfolk, der søger at forbedre deres evner til at støtte børn i deres følelsesmæssige og sociale udvikling.

Vil du have et tilpasset læringsforløb om selvregulering for hele din organisation?

Vi kan også hjælpe med skræddersyning af et forløb eller en kursusdag, så du og dine kollegaer får nøjagtig den viden og de redskaber, I har behov for.

Kontakt os på 66 15 90 43 eller på mail seminarer@seminarer.dk.