Mindfulness kan ikke læres fra en bog eller ved selv at prøve meditation sporadisk. Skal du have det fulde udbytte af Mindfulnessen, skal du først have den teoretiske ballast og dernæst øve, øve, øve. Du lærer heller ikke at skrive fejlfrit uden viden om grammatikken eller øvelser i at skrive. Skal du være skolelærer, skal du have endnu mere viden. Det kræver en uddannelse – ligesom det gør i Mindfulness.Mindfulness kan bruges af alle og kan med stor fordel bruges på arbejdspladsen. I videoen nedenfor kan du møde tre af vores tidligere deltagere. De har allerede taget Mindfulnessprincipperne i brug i deres faglige arbejde og forventer at bruge dem endnu mere i fremtiden.
Se også relevant uddannelse: Kognitivbaseret Mindfulness-uddannelse
Video: Deltagerrost kognitivbaseret Mindfulness-uddannelse
Udtalelser fra tidligere deltagere
Nedenfor kan du læse nogle af de udtalelser, som vi har fået fra tidligere deltagere:
”Jeg lærte at spare mig selv for en masse bekymringer. Mange tror, at det her mindfulness kun er for stressramte, men jeg vil sige, at alle kan bruge det her – ja faktisk burde det være på alle arbejdspladser ligesom sundhedsordninger.”
“På uddannelsen kom vi både ned i teorien og ud i nogle praktiske øvelser, og selv om teorien klæder os på til at forstå øvelserne, så er de små teknikker altså guld værd i dagligdagen. Det var dejligt at se, at der både var mænd og kvinder og ledere og medarbejdere på kurset – alle kan få noget ud af at spare sig selv for unødige bekymringer – Snyd ikke dig selv for denne oplevelse!”
”Helt igennem glad og tilfreds med kursusindhold og afholdelse”
”Super formidling og letforståeligt. Gode eksempler og forklaringer, der gør det let at forstå”
”Super godt og inspirerende kursus med et twist af humor.”
Se også relevant uddannelse: Kognitivbaseret Mindfulness-uddannelse
Nyt hold åbent
Der er god grund til, at vores kognitivbaserede Mindfulness-uddannelse er deltagerrost. For Mindfulness virker og har nemlig en masse evidens bag sig. Vi har lige nu åben for et nyt hold, som er bygget op over to trin. Du bestemmer selv, om du ønsker et eller begge trin.
Trin 1 er udviklet til dig, som ønsker at bruge Mindfulnessøvelser selv. På Trin 1 går vi i dybden med den kognitiv teori og filosofien bag Mindfulness. Det gør vi for at sikre, at du både har viden om hjernens opbygning, hvorfor Mindfulness virker, og hvordan det kan hjælpe dig. Derudover arbejder vi intensivt med meditationspraksis og implementering af Mindfulness i hverdagen. Du får desuden udleveret skriftligt materiale samt lydfiler med guidede meditationer.
Trin 2 bygger oven på trin 1, og du vil efterfølgende blive certificeret Mindfulness-instruktør fra Seminarer.dk. Som Mindfulness-instruktør lærer du, hvordan du kan introducere og undervise borgere, beboere, medarbejdere og kolleger i Mindfulness efter det internationale “8 ugers program” af Segal, Williams og Teasdale. Kan dine borgere eller beboere ikke rumme et 8 ugers program, så lærer du også, hvordan du kan tilpasse programmet efter deres behov.
Lyder det som noget for dig, så læs mere om vores populære uddannelse her.
