Eco therapy kan tage forskellige former, herunder vandreture, havearbejde, dyrepleje eller blot at bruge tid i naturlige omgivelser. Disse aktiviteter kan hjælpe med at reducere stress, angst og depression, samtidig med at de øger selvtillid, humør og fysisk aktivitet.
Eco therapy er effektivt!
En af grundene til, at eco therapy er effektiv, er den rolige og afslappende atmosfære, som naturen tilbyder. At være omgivet af grønne områder, frisk luft og naturlige lyde bidrager til en følelse af indre ro og velvære. Desuden stimulerer den fysiske bevægelse i naturen frigivelsen af endorfiner, hvilket fremmer en følelse af lykke og tilfredshed.
I takt med at vi bliver mere bevidste om de psykiske helbredsproblemer, der kan opstå i en travl og stresset hverdag, vinder eco therapy mere og mere anerkendelse som en vigtig kilde til velvære og helbredelse. Denne holistiske terapiform er en naturlig og bæredygtig måde at genoprette balancen og harmonien i vores liv, og det er en praksis, som vi alle kan drage fordel af.
Vil du lære endnu mere om naturens rolle i det sundhedsfremmende arbejde?
Tag et kig på vores “Naturterapi uddannelse: Brug naturen til fysisk, psykisk og social sundhedsfremme“.
