Så får du her to lydfiler fra bogen “Fængslende tanker”, som er skrevet af ekspert i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen.
Du kan desuden lære meget mere om metakognitiv terapi fra Linda Burlan Sørensen, som er underviser på disse kursusforløb:
Flyt fokus fra angsten med den metakognitive tilgang
Del 1 – Forord til Fængslende tanker
I første del får du forordet til bogen. Her kan du bl.a. høre om, hvordan den metakognitive tilgang forholder sig til tanker og håndteringen af dem: Vi er ikke vores tanker. Tanker er noget, vi har.
Del 2 – Første kapitel af Fængslende tanker
I lydfilen nedenfor får du første kapitel af bogen. I dette kapitel kommer vi bl.a. omkring de mange forskellige begreber, der findes inden for den metakognitive tilgang, og du får også eksempler på, hvordan forskellige retninger håndterer psykiske problemer. På den måde kan du se forskellen mellem metakognitiv terapi og andre terapiformer.
I kapitlet kan du også høre om, hvordan du har indflydelse på dine egne tanker – hvilket fint illustreres med eksempler. Kapitlet kommer også omkring, hvordan terapiformen blev opfundet, og hvem terapiformen kan bruges på.
Vil du lære endnu mere om metakognitiv terapi?
Kom med, når der er opstart på vores kursusforløb i metakognitiv terapi. Klik dig ind på disse links og læs meget mere: