Vi skal blive bedre til at håndtere stress
Svaret på stressproblematikker ligger i PERMA*, som kan bruges til at opbygge en buffer mod stress, siger professor og psykolog Martin Seligman i dette interview med Seminarer.dk. Stressudfordringer er en del af det fri marked og vi skal ikke være så optaget af, hvordan vi reducerer stress, men på hvordan vi håndterer den.
Kom på konference med Martin Seligman om positiv psykologi. Læs mere her.
Men er det et godt nok svar på et af vor tids store problemer, eller må man også se på, hvordan man mindsker belastningen på arbejdspladsen, så færre kommer til at lide af stresssymptomer? Det problematiserer lektor Hans Henrik Knoop i denne ordveksling med Martin Seligman.
*PERMA-modellen er udviklet af Martin Seligman. Den baserer sig på, at der er fem vigtige byggeklodser i trivsel og lykke – og at de kan dyrkes og styrkes. P står for positive følelser. E står for Engagement. står for Relationer. M står for Mening. A står for Accomplishments (præstationer eller resultater). Vil du lære mere om PERMA modellen, så har professor og direktør Claus Nygaard skrevet om PERMA-modellen i denne artikel. Her bliver PERMA rettet mod ledelse, hvor hver af byggeklodserne både bliver præsenteret. Læs artiklen her.
Kom på konference med Martin Seligman
Vil du møde og lære fra Martin Seligman, så flyver vi ham til vores eksklusive positiv psykologi konference den 19. september 2019 i Bella Center, København. På dagen kan du desuden lære fra professor Hans Henrik Knoop og erhvervsmanden Morten Albæk, som kommer med hvert deres indlæg.