Artikel

Fra tillært hjælpeløshed til tillært optimisme

Tillært optimisme Personer, der gang på gang oplever svære eller smertefulde situationer, vil også i fremtiden have lettere ved at ende i hjælpeløshed, da hjælpeløshed kan tillæres. Men det kan optimisme heldigvis også. Tilbage i 60’erne arbejdede Martin Seligman med teorien om tillært hjælpeløshed, hvilket førte ham til tillært optimisme, hvor optimisme, ligesom hjælpeløshed, kan […]

Tillært optimisme

Personer, der gang på gang oplever svære eller smertefulde situationer, vil også i fremtiden have lettere ved at ende i hjælpeløshed, da hjælpeløshed kan tillæres. Men det kan optimisme heldigvis også.

Tilbage i 60’erne arbejdede Martin Seligman med teorien om tillært hjælpeløshed, hvilket førte ham til tillært optimisme, hvor optimisme, ligesom hjælpeløshed, kan tillæres. Tillært optimisme blev en del af grundlaget for positiv psykologi, som Martin Seligman er kendt for. Han kaldes faktisk grundlæggeren af positiv psykologi.

I denne artikel ser vi på Martin Seligmans teori om tillært hjælpeløshed, samt hvordan denne kan bruges til at skabe tillært optimisme.

Vil du møde og lære fra Martin Seligman, så flyver vi ham til vores eksklusive positiv psykologi konference den 19. september 2019 i Bella Center, København. På dagen kan du
desuden lære fra professor Hans Henrik Knoop og erhvervsmanden Morten Albæk, som kommer med hvert deres indlæg.

Læs mere om dagen og tilmeld dig nedenfor. Det bliver en dag, du ikke glemmer!

Relevante arrangementer

Se kalender

Kursus

Martin Seligman og positiv psykologi

Sjælland

Oplev Martin Seligman, Hans Henrik Knoop og Morten Albæk på kæmpe positiv psykologi konference!

Læs mere

Kursus

Kontaktarbejde og mentalisering i arbejdet med neurodivergente børn, unge og voksne

Fyn

På dette kursus får du både en teoretisk og praktisk indsigt i, hvordan kontakt, følelsesmæssige afstemninger og samspil danner fundamentet for menneskets psykologiske udvikling – herunder evnen til mentalisering – og hvordan disse processer ofte forløber anderledes hos neurodivergente.

Du får bl.a.:

Forståelse af sammenhængen mellem kontakt, følelsesmæssig afstemning, tilknytning og mentalisering Kompetencer til at skabe og fastholde gensidig kontakt uden at stille krav til den neurodivergentes deltagelse og dermed etablere et trygt udgangspunkt for et udviklingsfremmende samspil Kompetencer til at identificere, hvordan “afvigelser” i de tidlige udviklingsprocesser viser sig i adfærd Træning i at udvikle evnen til følelsesregulering og mentaliseringsevnen hos neurodivergente børn, unge og voksne

Læs mere

2-dages kursus

Psykisk vold: Sådan støtter du mennesker i at bryde ud af psykisk vold og genopbygge sig selv

Fyn

Kom med inden for på dette praksisnære 2-dageskursus, hvor du får viden og redskaber til at støtte mennesker fanget i voldelige relationer.

Du bliver undervist af psykolog Anne Dorte Hasholt, som sørger for, at du bl.a. bliver klædt på med kompetencer til at:

genkende tegn på psykisk vold spotte og synliggøre subtile mønstre som gaslighting, forvirring og kognitiv dissonans og hjælpe borgeren tilbage til egen virkelighed arbejde professionelt med ambivalens, sorg, skyld, skam og identitetstab støtte borgeren i at skabe klarhed, træffe beslutninger, sætte grænser og tage nye skridt – både før, under og efter et brud tilrettelægge sikre og etisk forsvarlige støtteforløb, der skaber reel forandring

Få mere at vide om indholdet og dit udbytte lige herunder

Læs mere

Kursus

Skab bedre beslutningsprocesser i teamet

Fyn

Lær at facilitere beslutninger i teamet, som alle kan samtykke til, og skab rammer, hvor alles roller og ansvar er tydelige. I spidsen for kurset står medledelseskonsulenterne Kåre Wangel og Mads Højlyng fra Crossing Circles, som sørger for, at du får:

Indblik i, hvordan medledelse kan understøtte bedre beslutningsprocesser i hele organisationen Trin-for-trin faciliteringsredskaber til ligeværdig mødeledelse, som giver alles stemmer lige meget plads Træning i konkrete samtykkerunder, du kan bruge direkte på næste teammøde Redskaber til at formulere og uddelegere klare roller og ansvarsområder i teamet Mod på at eksperimentere med medledelse i lille skala, uden at du og dine kollegaer skal ændre hele jeres organisationsdesign fra dag ét

Læs mere