Artikel

PERMA-modellen

PERMA-modellen er udviklet af grundlæggeren af positiv psykologi, Martin Seligman, og baserer sig på, at der er fem vigtige byggeklodser for trivsel og lykke – og at de kan dyrkes og styrkes.

PERMA-modellen
Er du interesseret i positiv psykologi? Se vores digitale uddannelse med IronMind. 

PERMA MODELLEN

PERMA-modellen er udviklet af grundlæggeren af positiv psykologi, Martin Seligman, og baserer sig på, at der er fem vigtige byggeklodser for trivsel og lykke – og at de kan dyrkes og styrkes. P står for positive følelser. E står for Engagement. R står for Relationer. M står for Mening. A står for At lykkes.

PERMA-modellen

Men er en af de fem kilder stærkere og vigtigere end de øvrige? Det har vi spurgt Martin Seligman, som du kan læse om i denne artikel.

Vi har desuden samlet alle de af kurser og uddannelser der har berøring med positiv psykologi på denne side.

Relevante arrangementer

Fra indsigt til indsats: Skab en DLD-venlig skole
Kursus

Fra indsigt til indsats: Skab en DLD-venlig skole

Fyn

Omkring 7-8 % af alle børn i Danmark har udviklingsmæssige sprogvanskeligheder (DLD). DLD er dermed mere hyppig end autismespektrumforstyrrelser, men da diagnosen kan være rigtig svær at spotte, får den ofte ikke meget opmærksomhed.

Tag derfor med på dette 2-dages kursus, hvor du bliver klædt på med kompetencer til at skabe en mere DLD-venlig skole og understøtte både læring og trivsel for elever med DLD.

Undervejs får du bl.a.:

Viden om DLD, og hvordan DLD kan påvirke elevers deltagelse, læring og trivsel Konkrete pædagogiske og didaktiske greb til arbejdet med elever med DLD Styrket forståelse af tværfagligt samarbejde som en central del af indsatsen omkring elever med DLD Mulighed for at omsætte viden til praksis gennem afprøvning mellem kursusdag 1 og 2

I spidsen for kurset står med cand.mag. i audiologopædi Sahra Mengal og audiologopæd Anne Haven, som er forfattere til “DLD-venlig skole” (2025) udgivet på Dansk Psykologisk Forlag.

Læs mere
Børn med et overbelastet nervesystem
2-dages kursus

Børn med et overbelastet nervesystem

Sjælland

Hvordan hjælper du børn, der reagerer voldsomt, lukker ned eller bliver urolige – uden kun at fokusere på adfærd og diagnoser?

På dette 2-dages kursus får du en praksisnær og kropsorienteret tilgang til at forstå og støtte børn med et overvældet nervesystem, og du lærer at se deres reaktioner som meningsfulde signaler fra nervesystemet.

Som deltager opnår du bl.a.:

En dybere forståelse af børns nervesystem, og hvordan det kan blive overbelastet – herunder hvordan chok og traumer kan spille ind Konkrete, kropslige redskaber til at støtte børns regulering Erfaring med at bruge bevægelse, berøring og leg som regulerende redskaber Større bevidsthed om din egen selvregulering og betydningen af den voksnes nervesystem
Læs mere
Sorgkonference: Giv sorgen et sprog
Konference

Sorgkonference: Giv sorgen et sprog

Fyn

Glæd dig til efterårets store Sorgkonference, hvor du bl.a. kan opleve psykolog og forsker, Mai-Britt Guldin, professor Carlo Leget, tv-vært Anne Hjernøe, præst Lone Vesterdal og fotograf Klaus Bo. Dagen bindes sammen af Anders Lund Madsen.

På konferencen zoomer de ind på, hvordan sorg kommer til udtryk, hvordan sproget pludselig kan føles for småt og for fattigt til at rumme sorgen, og hvordan vi får skabt et ”nyt” sprog.

Med fra dagen tager du:

Et begrebsligt sprog, så du kan forstå sorgens kompleksitet• Et relationelt sprog, så du bedre kan møde mennesker i sorg Et eksistentielt sprog, så du kan rumme det, der ikke kan fikses Et praksissprog, så du ved, hvad du konkret kan gøre

Kort sagt: Du bliver bedre til at stå i mødet med mennesker i sorg og hjælpe dem i deres sorgproces.

T.o.m. den 11. maj 2026 sparer du 1.000 kr. på din tilmelding med Early Bird-rabat og kan komme med på konferencen for 2.995 kr. (ekskl. moms). Normalprisen er 3.995 kr. (ekskl. moms).

Læs mere
Krudt på hjernen – hjernens forudsætninger for trivsel og læring
Kursus

Krudt på hjernen – hjernens forudsætninger for trivsel og læring

Fyn

Oplever du som lærer eller pædagog at møde mange børn og unge, som har svært ved at finde ro og fastholde opmærksomheden i undervisningen og andre former for læring?

Så kan det være en stor hjælp for dig at kunne forstå, hvordan trivsel, opmærksomhed og læring hænger tæt sammen med hjernens og nervesystemets tilstand.

Vær derfor med på dette kursus med fysioterapeuterne Pernille Thomsen og Laura Marie Pedersen. Undervejs får du:

Viden om, hvordan hjernen arbejder, når vi skal koncentrere os og lære Indsigt i, hvilke områder i hjernen som er centrale for regulering, fokus og hukommelse Eksempler på, hvordan du helt konkret understøtter trivsel, opmærksomhed og læring ved brug af viden om hjernen og nervesystemet Eksempler på og forståelse af, hvordan hjernens kommunikationsnetværk påvirkes af belastning, bevægelse og pauser
Læs mere