Artikel

PERMA-modellen

PERMA-modellen er udviklet af grundlæggeren af positiv psykologi, Martin Seligman, og baserer sig på, at der er fem vigtige byggeklodser for trivsel og lykke – og at de kan dyrkes og styrkes.

PERMA-modellen
Er du interesseret i positiv psykologi? Se vores digitale uddannelse med IronMind. 

PERMA MODELLEN

PERMA-modellen er udviklet af grundlæggeren af positiv psykologi, Martin Seligman, og baserer sig på, at der er fem vigtige byggeklodser for trivsel og lykke – og at de kan dyrkes og styrkes. P står for positive følelser. E står for Engagement. R står for Relationer. M står for Mening. A står for At lykkes.

PERMA-modellen

Men er en af de fem kilder stærkere og vigtigere end de øvrige? Det har vi spurgt Martin Seligman, som du kan læse om i denne artikel.

Vi har desuden samlet alle de af kurser og uddannelser der har berøring med positiv psykologi på denne side.

Relevante arrangementer

Konference: Skab en arbejdsplads, der står stærkt i forandringer og kompleksitet
Konference

Konference: Skab en arbejdsplads, der står stærkt i forandringer og kompleksitet

Fyn

Resiliente organisationer og styrken ved psykologisk tryghed

Hvordan skaber vi organisationer, der lykkes med opgaverne, og hvor der samtidig er en høj grad af trivsel og arbejdsglæde?

Det er fokus på denne konference, hvor vi dykker ned i, hvad der kendetegner resiliente organisationer, og hvordan strukturer, samarbejde og fællesskab former vores arbejdsliv.

På konferencen har vi samlet et stærkt hold bestående af ledelsesrådgiver Joel Haviv, psykomotorisk terapeut og psykoterapeut MPF Maja Pålsson samt psykolog Rikke Høgsted. Du får desuden indsigter fra den internationale forskning om psykologisk tryghed fra The Fearless Organization Scan.

Dagen faciliteres af konsulent Sarah Møller Lundberg.

Lige nu og t.o.m. den 13. april 2026 kan du tilmelde dig til Early Bird-pris på 2.995 kr. (ekskl. moms) og spare 1000 kr. Normalprisen er 3.995 kr. (ekskl. moms).

Læs mere
BBAUM: Hjælp sårbare mennesker med urolig eller udadreagerende adfærd
Kursus

BBAUM: Hjælp sårbare mennesker med urolig eller udadreagerende adfærd

Fyn

Tag med på denne kursusdag med fysioterapeut Marlene Jul Houmann, hvor vi dykker ned i behandlingsmetoden BBAUM i teori og praksis. Efter kurset er du klar til at anvende BBAUM-metoden i dit arbejde.

På kurset lærer du:

om samspillet mellem krop og psyke samt om interaktionens adfærdsmæssige udtryk om forskellige årsager til adfærdsproblematikker set fra et fysisk, fysiologisk, psykologisk og eksistentielt perspektiv at analysere årsager til adfærdssymptomer med udgangspunkt i det enkelte menneske og personens levede liv at udføre behandlingsmetoden BBAUM og sammensætte behandlingen til det enkelte menneske om behandlingseffekten, og hvordan den måles
Læs mere
Stresskursus: Fra individuel stresshåndtering til organisatorisk forebyggelse
Kursus

Stresskursus: Fra individuel stresshåndtering til organisatorisk forebyggelse

Fyn

Kom med inden for på denne kursusdag, hvor du bliver klædt på med kompetencer til at flytte arbejdsmiljøarbejdet med stresshåndtering fra individuelle forklaringer til fælles løsninger i praksis. 

I spidsen for kurset står socialrådgiver og arbejdslivskonsulent Thomas Milsted, som har mangeårig erfaring inden for arbejdet med trivsel, stress og arbejdsliv. 

Efter kurset kan du skelne mellem individuelle reaktioner og strukturelle vilkår og handle på det rigtige niveau. Herunder: 

genkende, når stress individualiseres, selvom årsagerne skal findes i organiseringen  tage arbejdsmiljøsamtaler, der placerer ansvar dér, hvor det hører hjemme  arbejde systematisk med arbejdslivets dilemmaer i MED-udvalg, TR-/AMR-arbejde og ledelsessamarbejde  omsætte komplekse problemstillinger til konkrete handlinger 

 

Early Bird-pris t.o.m. den 2. april 2026: Tilmeld dig til 2.795 kr. (ekskl. moms) og spar 700 kr. Normalprisen er 3.495 kr. (ekskl. moms). 

Læs mere
Neuroinklusion i praksis – skab et arbejdsmiljø med plads til alle hjerner
Kursus

Neuroinklusion i praksis – skab et arbejdsmiljø med plads til alle hjerner

Fyn

Sæt kryds i kalenderen, og vær med, når vi slår dørene op til dette kursus, som giver dig kompetencer til at skabe en arbejdsplads med plads til neurodivergente mennesker, f.eks. mennesker med autisme eller ADHD/ADD.

Ved det faglige ror står antropolog og forsker Christian Groes, som bl.a. sørger for, at du efter kurset kan:

Forstå neurodivergente medarbejderes behov, styrker og udfordringer Skabe rammer, der forebygger stress og mental mistrivsel Indrette arbejdsopgaver og arbejdsmiljø mere fleksibelt og inkluderende Arbejde aktivt med neuroinklusion som en strategisk ressource Øge trivsel, fastholdelse og bæredygtig arbejdskraft
Læs mere