Grøn terapi involverer en række aktiviteter, der udføres i naturlige omgivelser såsom skove, parker og haver. Disse aktiviteter kan omfatte gåture, meditation, havearbejde, dyreobservation og kunstterapi udendørs. Målet er at forbedre mental sundhed, reducere stress, styrke selvværd og fremme fysisk aktivitet.
Forskning og grøn terapi
Forskning har vist, at grøn terapi kan være særligt gavnligt for personer, der lider af stress, angst, depression og andre psykiske lidelser. Naturlige omgivelser har vist sig at hjælpe med at reducere stresshormoner, sænke blodtrykket og forbedre humøret. Desuden fremmer det sociale samvær og giver en følelse af tilhørighed og fællesskab.
I en verden, hvor stress og psykiske lidelser er stigende, kan grøn terapi være en bæredygtig og tilgængelig løsning for mange mennesker. Ved at forbinde os med naturen og tage et skridt tilbage fra den travle hverdag, kan vi finde ro, glæde og heling i de grønne områder omkring os.
Vil du lære om naturens rolle i det sundhedsfremmende arbejde? Tag et kig på vores “Naturterapi uddannelse: Brug naturen til fysisk, psykisk og social sundhedsfremme“.