Der findes efterhånden en lang række forskningsstudier, som viser, at naturen har en utrolig positiv effekt på såvel den fysiske som den mentale sundhed.
Gennem ophold i naturen og ved at tilrettelægge aktiviteter, som forbinder natur, krop og psyke, kan du skabe en synergi, der giver en signifikant restituerende effekt og styrker fællesskabet.
Men hvordan kan du helt konkret bruge naturen som en sundhedsfremmende ressource i dit arbejde med børn, unge og voksne? Dét dykker vi ned i på denne kursusdag.
Dagens indhold
Kursusdagen sætter fokus på naturens sammenhæng og indflydelse på vores krop og psyke. Dagen bliver en blanding af teori og praktiske eksempler på naturbaserede aktiviteter, som fremmer mental trivsel.
Sammen med Simon Høegmark og Sigurd Hartvig fra ViNatur dykker vi ned i konkrete, evidensbaserede metoder til at inddrage naturen i forebyggende og sundhedsfremmende indsatser, der har en effektiv virkning.
På dagen kommer du til at arbejde praksisnært med:
- forskningsbaseret viden om, hvad der sker kropsligt og mentalt, når vi er aktive, nærværende og sansende i naturen
- viden om evolutionspsykologien og menneskets historiske tilknytning til naturen, og om hvordan denne viden kan anvendes i sundhedsfremmende indsatser
- hvilke naturmiljøer der har en helende effekt
- opmærksomhedstræning med åndedræt og kropsbevidsthed
- sanseøvelser, leg og bevægelse fortællinger og betydningsfulde fællesskaber
