Stress kursus hos Seminarer.dk - +20 års erfaring med med kurser

Stress - Kurser & uddannelser

Kom på stress kursus eller uddannelse hos Seminarer.dk. Vi bruger nogle af de bedste undervisere i landet. Vores stress kurser henvender sig både til fagprofessionelle der ønsker at forbedre deres kompetencer og til private der ønsker hjælp til bedre at kunne håndtere deres egen stress.
Her på siden får du det store overblik over kurser, uddannelser, e-læring og artikler om stress.

stress kursus

Artikler om stress

Nyeste
Populære
Udbrændthed: Forståelse, Symptomer og Effektive Behandlingsmetoder for Ledere og HR-Personale

Udbrændthed: Forståelse, Symptomer og Effektive Behandlingsmetoder for Ledere og HR-Personale

Er du bekymret for udbrændthed i din organisation? I denne artikel dykker vi ned i dette alvorlige problem, klarlægger symptomer og forskelle mellem stress og udbrændthed, og giver dig effektive redskaber til at forebygge og håndtere det. Lær også om vores kommende kursus, der vil ruste dig til at skabe et bæredygtigt arbejdsliv.

Alle nyheder
Læs mere
Hvad er en stress coach? Og hvordan fungerer stresscoaching?

Hvad er en stress coach? Og hvordan fungerer stresscoaching?

Hvad en stress coach egentlig? Og hvordan fungerer stresscoaching? I denne artikel uddyber vi hvad en stress coach er for en størrelse og hvem en stress coaches typisk arbejder med, samt fordelene ved denne værdifulde tilgang. Vi vil også udforske forskellige retninger inden for stress coach uddannelser, og præsentere dig for vores omfattende uddannelsesprogrammer.

Alle nyheder
Læs mere
MBSR Kursus: Få Redskaberne til Stresshåndtering og Bedre Livskvalitet

MBSR Kursus: Få Redskaberne til Stresshåndtering og Bedre Livskvalitet

Er du konstant under pres og på jagt efter indre ro? MBSR, eller Mindfulness Based Stress Reduction, er et videnskabeligt støttet program, der kan hjælpe dig med at genfinde balance i dit liv. MBSR er skabt af molekylærbiolog og mindfulness-ekspert, Jon Kabat-Zinn, dette kraftfulde kursus vist sig effektivt til at reducere stress, forbedre koncentration og generelt forbedre livskvaliteten. Læs videre for at finde ud af, hvordan vores MBSR kursus kan hjælpe dig.

Alle nyheder
Læs mere
Børn og Stress:  Fra Årsager til Håndteringsstrategier

Børn og Stress: Fra Årsager til Håndteringsstrategier

Børn og stress er desværre udbredt. Med stigende pres fra akademiske, sociale og hjemlige områder, bliver stress hos børn og unge et stadig mere presserende problem, der ikke kan ignoreres. Som professionel inden for området, er du nøglen til at hjælpe dem med at navigere gennem disse udfordringer. I denne artikel vil vi afdække de skjulte aspekter af stress, identificere de subtile tegn og tilbyde håndgribelige strategier til håndtering. Vi giver dig ikke blot indsigt, men også værktøjerne til at gøre en reel forskel i disse børn og unges liv.

Alle nyheder
Læs mere
Stress & stress symptomer

Stress & stress symptomer

Hvad er stress og hvilke stress symptomer skal man holde øje med? Bliv klogere i denne artikel og læs mere om en række relevante uddannelser.

Alle nyheder
Læs mere
Stresshåndtering og resiliens

Stresshåndtering og resiliens

Få redskaber til stresshåndtering og resiliens med IRONMiND eller bliv børne-stressvejleder. Læs mere i denne artikel om stresshåndtering.

Alle nyheder
Læs mere
Den Bio-psyko-sociale model: En helhedsorienteret tilgang til sundhed og sygdom

Den Bio-psyko-sociale model: En helhedsorienteret tilgang til sundhed og sygdom

Den bio-psyko-sociale model er en helhedsorienteret tilgang til sundhed & sygdom. Læs mere om modellen - og tjek eventuelt vores uddannelse!

Alle nyheder
Læs mere
”Du skal huske at fodre din søhest” Boganmeldelse

”Du skal huske at fodre din søhest” Boganmeldelse

"Du skal huske at fodre din søhest" er en værdifuld håndbog for stressramte børn og deres forældre. Bogen er skrevet af to eksperter på området, psykolog Charlotte Bjerregaard og fysioterapeut Pernille Thomsen, og er en pædagogisk og lettilgængelig guide til at forstå og tackle stress.

Alle nyheder
Læs mere
Mindfulness – den naturlige løsning mod stress

Mindfulness – den naturlige løsning mod stress

Stress er en fælles følelse for mange mennesker i dagens samfund, hvor kravene til arbejde og privatliv kan være høje. Stress kan føre til en række negative fysiske og psykiske symptomer, som kan være svære at tackle. Derfor er det vigtigt at finde en måde at håndtere stress på, så man kan opleve en bedre livskvalitet.

Alle nyheder
Læs mere

Kom på stress kursus hos Seminarer.dk

Hos Seminarer.dk tilbyder vi stress kurser og uddannelser til fagprofessionelle, der arbejder med stressramte borgere. Vores kurser er både endags kurser, korte uddannelser og digitale læringsforløb, så du kan få den viden og de redskaber, du har brug for, inden for den tidsramme du har til rådighed.

Hvorfor skal du tage på et stress kursus?

At tage et stress kursus som fagprofessionel kan have mange fordele. Først og fremmest vil det give dig de nødvendige værktøjer til at hjælpe borgere med at håndtere stress. Som professionel vil du ofte være i kontakt med borgere, der oplever stress i deres liv. Ved at tage et stress kursus vil du lære forskellige teknikker og metoder, som du kan anvende til at hjælpe disse borgere med at håndtere deres stress og forebygge fremtidige stressrelaterede problemer.

Udover at lære at hjælpe andre, vil du også lære at håndtere din egen stress. Arbejde som fagprofessionel kan være krævende og stressende, og det kan have en negativ indvirkning på dit velbefindende og din arbejdsindsats. Ved at lære at identificere og håndtere din egen stress vil du være bedre rustet til at håndtere de udfordringer, der opstår i din arbejdsdag.

Stress kurser i flere retninger

Vi tilbyder kurser og uddannelser med forskellige vinkler på stress. Se fx:

Vores mest efterspurgte stress kurser

Bliv børnestressvejleder - Stress kursus med den bio-psyko-sociale tilgang

En af vores mest populære stress uddannelser er vores digital uddannelse "Bliv certificeret børnestressvejleder". Dette kursus giver dig de nødvendige værktøjer til at hjælpe børn, der er ramt af stress, med at finde indre ro og håndtere deres stress på en sund måde. Uddannelsen er særligt relevant for alt pædagogisk personale, og fagprofessionelle inden for sundheds- og omsorgssektoren. der har med børn og unge at gøre i deres daglige arbejde.

Uddannelsen er udviklet i samarbejde med fysioterapeut Pernille Thomsen og psykolog Charlotte Bjerregaard som er to af landets største kapaciteter inden for stress hos børn.

Kognitivbaserede mindfulness uddannelse

Vores kognitivbaserede mindfulness uddannelse er designet til fagprofessionelle, der ønsker at lære at anvende mindfulness i deres arbejde med mennesker. Uddannelsen tager afsæt i kognitiv adfærdsterapi og er undervist af psykolog og specialist i mindfulness, Anne Dorthe Hasholt, som har uddannet mere end 2000 kursister hos os.

Gennem uddannelsen vil du få viden om teorien bag kognitiv adfærdsterapi og forståelse for, hvordan mindfulness påvirker hjerneprocesser. Du vil også lære forskellige øvelser og træning, som du kan anvende både professionelt og privat. Uddannelsen vil give dig de nødvendige færdigheder til at hjælpe dine klienter med at forbedre deres mentale sundhed og trivsel. Vi anbefaler, at du starter med trin 1 og derefter tager trin 2, når du er klar til det.

METAkognitiv terapi kursusforløb

Vores METAkognitiv terapi kursusforløb er en intensiv uddannelse, der strækker sig over tre dage og giver dig en dybere forståelse for metakognitive processer. Du vil lære konkrete metakognitive psykoterapeutiske redskaber, som du nemt kan anvende i praksis, samt metoder og teknikker til at tackle mødet med mennesker, der har en psykisk lidelse eller diagnose. Din underviser, Linda Burlan Sørensen, er psykolog og specialist i metakognitiv terapi. På kurset vil du blive udfordret på din egen rolle og lære at identificere bias i din relation til borgeren. Kurset vil give dig en ny tilgang til psykisk mistrivsel og vedligeholdelsesfaktorer samt den nyeste viden om psykoterapeutisk forskning. Efter kurset vil du være udstyret med effektive og hurtigt anvendelige metoder og teknikker, som du kan bruge i dit arbejde med klienter og borgere.

Kognitiv terapi uddannelse

Vores kognitiv terapi uddannelse er udviklet til fagprofessionelle, der ønsker at tilegne sig de nødvendige færdigheder til at hjælpe borgere med psykiske og psykosociale udfordringer. Uddannelsen er en kombination af digitale lektioner og træningsdage med fysisk tilstedeværelse, som giver dig fleksibilitet i din uddannelsesforløb. Uddannelsen er udviklet i samarbejde med cand. psych. Anne Dorthe Hasholt og er designet, så du selv kan tilpasse uddannelsens varighed og faglige dybde. Du vil lære om den kognitive tilgangs filosofi, strømninger og terapeutiske metoder samt værktøjer fra tredje bølge af kognitiv terapi, såsom metakognitiv terapi, mindfulness, CFT og ACT. Efter endt uddannelse, har du de nødvendige færdigheder til at anvende kognitiv terapi i dit arbejde og hjælpe personer med forskellige psykiske og psykosociale udfordringer.

Mentaltræningsprogrammet IRONMiND

Vores online-kursus, "Husk lige iltmasken: Styrk den mentale sundhed med mentaltræningsprogrammet IRONMiND", giver dig viden og redskaber til at opbygge mental modstandskraft og styrke din mentale sundhed. Kurset er udviklet til fagprofessionelle, der ønsker at hjælpe kollegaer, medarbejdere eller klienter med at forbedre deres mentale sundhed og trivsel. Kurset består af ca. 7 timers undervisning og giver en grundig indføring i den psykologiske, pædagogiske, kognitive og neuropsykologiske evidens bag IRONMiND. Du vil også få adgang til tests af den mentale form og råd til implementering af IRONMiND-faktorene i din praksis på individ- og organisationsplan. Kurset inkluderer over 30 siders materiale til download, som du kan anvende i arbejdet med opbygning af resiliens hos organisationer, grupper, kollegaer og klienter.

Kursets underviser er Christian Taftenberg som er en højt kvalificeret underviser med en imponerende baggrund inden for positiv psykologi, pædagogik, didaktik, kognition og neuropædagogik. Christian har både erfaring som projektleder, seminarlektor, forfatter, befalingsmand fra Forsvaret og konsulent. Christian er kendt for sin evne til at formidle IRONMiND på en inspirerende og praksisorienteret måde, og hans evidensbaserede tilgang sikrer, at deltagerne får en bred vifte af viden, inspiration og praksisnære værktøjer med sig.

Dine fordele ved at tage på stress kursus hos Seminarer.dk

Hos Seminarer.dk forstår vi vigtigheden af kvalitetsuddannelse og kontinuerlig professionel udvikling. At tilmelde dig et stresskursus hos os er at vælge en løftestang for din karriere og personlige udvikling. Med over 25 års erfaring i uddannelsesbranchen, er vi dybt engageret i at levere relevante, praksisnære kurser, der kan bruges direkte i dit arbejde. Vi samarbejder med landets førende eksperter inden for stresshåndtering og -behandling, hvilket sikrer, at du får den mest opdaterede og relevant viden i feltet. Vores kurser er konstant under udvikling for at matche aktuelle trends og behov. Tag skridtet og forbedr din kompetence inden for stresshåndtering med Seminarer.dk.

Målgruppe for vores stress kurser

Vores stresskurser er designet med henblik på at understøtte og forbedre kompetencerne hos fagprofessionelle, der arbejder med stressramte borgere. Kurserne vil være yderst relevante for psykologer, terapeuter, sundhedsplejersker, HR-professionelle, ledere, lærere og andre, der regelmæssigt håndterer stress i deres arbejde. Uanset om du arbejder med børn, voksne eller ældre, vil vores kurser kunne forsyne dig med nyttige værktøjer og teknikker til at forstå og adressere stress. Vi lægger vægt på praksisnær viden og konkrete redskaber, der direkte kan overføres til dit arbejde. Vores mål er at udruste dig med de bedste strategier til at støtte og hjælpe stressramte borgere på en effektiv og respektfuld måde.

Forplejning på vores stress kurser

Ved deltagelse i vores stresskurser, bliver du forkælet med lækker forplejning. For en-dags kurser inkluderer prisen morgenmad, frokost, eftermiddagskage samt kaffe og te ad libitum. Ved flere-dages kurser og uddannelser er der typisk også overnatning og aftensmad inkluderet. Specifikke detaljer om forplejning og overnatning kan findes ved hver enkelt arrangement.

Få et skræddersyet stress kursus og uddannelse hjem i din organisation

Vores konsulentafdeling tilbyder også at du kan hjemtage et stress kursus eller en stress uddannelse hjem til din organisation. Vi ved, at alle organisationer har forskellige behov og ønsker, når det kommer til stress kurser og uddannelser. Derfor tilbyder vi at skræddersy kurset til netop jeres behov, så du og dine medarbejdere får den viden og de redskaber, der passer bedst til jeres organisation.

Kontakt os på telefon 66 15 90 43 eller på mail [email protected], hvis du er interesseret i at høre mere om vores skræddersyede stress kurser og uddannelser.

Vi glæder os til at hjælpe dig og din organisation med at håndtere stress på en sund måde.

 

FAQ om stress

Hvad er stress, og hvordan påvirker det vores krop og sind?

Stress er en naturlig reaktion, hvor kroppen og sindet reagerer på krav og udfordringer. Det kan føre til øget puls, årvågenhed og energi, men også til angst, træthed og irritabilitet, hvis det bliver langvarigt.

Hvad er de primære årsager til stress?

Primære årsager til stress inkluderer arbejdspres, skolekrav, familiemæssige konflikter, økonomiske problemer, dårlig livsbalance og større livsbegivenheder som skilsmisse eller tab af job.

Hvordan kan man identificere tegn og symptomer på stress?

Tegn og symptomer på stress inkluderer hovedpine, søvnløshed, koncentrationsproblemer, irritabilitet, tristhed, maveproblemer og nedsat immunforsvar. Er du i tvivl om du har stress kan du konsultere din læge. Læs mere om stress symptomer.

Hvilke langsigtede konsekvenser kan der være ved at opleve kronisk stress?

Kronisk stress kan have langsigtede konsekvenser som hjertesygdom, højt blodtryk, diabetes, angst, depression og øget risiko for misbrug af alkohol eller stoffer.

Hvad er forskellen mellem positivt og negativt stress?

Positivt stress (eustress) er kortvarigt og kan motivere os til at præstere bedre, mens negativt stress (distress) er langvarigt og kan føre til mentale og fysiske helbredsproblemer.

Hvilke teknikker kan man anvende til stresshåndtering og reduktion af stress?

Teknikker til stresshåndtering inkluderer dyb vejrtrækning, progressiv muskelafspænding, mindfulness, yoga, meditation, motion, prioritering af opgaver og effektiv tidsstyring. På vores kurser om stress har vi forskellige tilgange. Dem kan du lære meget mere om ved at klikke ind på de enkelte stress kurser.

Kan motion og kost spille en rolle i stresshåndtering?

Motion og kost spiller en vigtig rolle i stresshåndtering. Regelmæssig fysisk aktivitet frigiver endorfiner og forbedrer søvnkvalitet, mens en sund kost kan bidrage til bedre energiniveauer og øget modstandskraft mod stress. Kost og motion spiller også en rolle på flere af vores kurser om stress. Se fx IronMind.

Ikoner 300×300
Vi har mere end 25 års erfaring
Ikoner 300×3002
Udviklet i tæt dialog med brugerne
Ikoner 300×3003
Mere end 5000 kursister bruger os om året
Ikoner 300×3004
Vi fokuserer på det praksisnære