Skriv til os på [email protected] • Tlf: 6615 9043 • Tilmeld nyhedsmail - Spar 10 % på udvalgte arrangementer
Tag en grunduddannelse eller instruktøruddannelse i mindfulness med afsæt i kognitiv adfærdsterapi. På uddannelsen undervises du – udover i mindfulnesspraksis og mindfulnessøvelser – i teorien bag, hvordan mindfulness virker, og hvorfor det virker.
Afhængigt af uddannelsens niveau får du bl.a. undervisning i:
Der er endnu ledige pladser på vores Trin 2, som kræver et gennemført Trin 1 eller tilsvarende ved anden udbyder (kontakt os, hvis du er i tvivl om din uddannelse)
Denne uddannelse er baseret på kognitiv adfærdsterapi, og du bliver således undervist i teorien bag den kognitive tilgang udover mindfulnesspraksis og mindfulnessøvelse.
På uddannelsen bliver mindfulness forklaret rationelt, og at du får dermed også forståelse for, hvorfor mindfulness virker, og hvordan det virker på os mennesker, udover undervisning i mindfulnesspraksis og -øvelser.
Du får bl.a. undervisning om:
✓ Det sympatiske - og parasympatiske nervesystem
✓ Hjernens tre følelsesregulerende systemer
✓ Hjernens lag, kognition og menneskets bevidsthed
✓ Begreberne "doing" og "being"
✓ Den kognitive diamant
Uddannelsen er bygget op omkring det forskningsbaserede 8 ugers mindfulness forløb MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction program) grundlagt af den amerikanske forsker i mindfulness og ph.d. i molekylærbiologi, Jon Kabat-Zinn.
Fold oversigten ud og få et overblik over indholdet på grunduddannelsen og instruktøruddannelsen
Uddannelsen er blended - læs mere her
Vores mindfulnessuddannelser er fra år 2022 gjort delvist digitale. Dette betegner vi blended learning. Det er den, fordi vi tror på, at det samler det bedste fra to verdner.
Uddannelsen består derfor af en kombination af:
De digitale lektioner består af videooplæg med Anne Dorthe Hasholt med teori, øvelser, materiale og refleksionsspørgsmål, der gør det muligt for dig at koble din viden til egen praksis. På samme måde får du adgang til en lang række guidede meditationer indtalt af Anne Dorthe Hasholt.
På de fysiske træningsdage arbejdes der i dybden med den undervisning og de meditationer, du har set hjemmefra, i fællesskab med Anne Dorthe Hasholt og dine medkursister.
Fordele ved en blended uddannelse
Trin 1: Mindfulnessgrunduddannelse
Om grunduddannelsen
Trin 1 går i dybden med den kognitive teori og filosofien bag mindfulness. Du får viden om bl.a. hjernens opbygning, hvorfor mindfulness virker, og hvordan det kan hjælpe dig og andre. Derudover arbejdes der intensivt med meditationspraksis og implementering af mindfulness i hverdagen.
Trin 1 giver også adgang til en lang række kropsmeditationer, åndedrætsmeditationer og tankemeditationer.
Målgruppe
Trin 1 er for alle, som ønsker at praktisere mindfulness såvel privat som professionelt.
Indhold på grunduddannelsen
Trin 1 består af 2 moduler med digitale lektioner, guidede meditationer og i alt 2 fysiske træningsdage:
Modul 1:
1 fysisk træningsdag med fokus på praksis
Modul 2:
1 fysisk træningsdag med fokus på praksis
Se, hvordan trin 1 forløber. Klik på billedet for at forstørre.
Trin 2: Mindfulnessinstruktøruddannelse
Om instruktøruddannelsen
Trin 2 bygger oven på Trin 1, og du bliver undervist i rollen som mindfulnessinstruktør. Der arbejdes med, hvad det kræver at være mindfulnessinstruktør, og hvilken rolle, færdigheder og opgaver, du skal forberede dig på.
Du lærer, hvordan du kan introducere og undervise f.eks. borgere, beboere, medarbejdere eller kolleger i mindfulness efter det internationale “8-ugers program” af Segal, Williams og Teasdale. Kan dine borgere eller beboere ikke rumme et 8-ugers program, lærer du også, hvordan du kan tilpasse programmet til deres behov.
Der arbejdes også med meditationspraksis, og du får adgang til manuskripter på de guidede meditationer, du kan printe ud og anvende.
Efter gennemførslen af dette trin, kan du kalde dig certificeret mindfulnessinstruktør fra Seminarer.dk.
Målgruppe
Trin 2 er for dig, der har gennemført Trin 1 eller tilsvarende ved anden udbyder.
Indhold på instruktøruddannelsen
Trin 2 består af 2 moduler med digitale lektioner, guidede meditationer og i alt 2 fysiske træningsdage:
Modul 1:
1 fysisk træningsdag
Modul 2:
1 fysisk træningsdag
Som deltager på vores efterårshold 2023 vil du i øvrigt få mulighed for frivillig tilkøb af en pakke med de teoretiske digitale lektioner fra Trin 1 (3000,- DKK plus moms), hvis du vil dykke dybere ned i den kognitive teoriundervisning fra Trin 1.
Se, hvordan Trin 2 forløber. Klik på billedet for at forstørre.
placeholder
Moduler
Deltagere
Betalingsadresse
Godkendelse
Kognitivbaseret mindfulness uddannelse