Mindfulness, Kognitiv terapi, Praksis

4 digitale moduler og 3 kursusdage

Inkl. fuld forplejning, snacks samt fri kolde og varme drikke

Uddannelse

Mindfulnessuddannelse

Bliv klædt på til at forstå og anvende mindfulness i praksis med afsæt i kognitiv adfærdsterapi

16.995 kr ekskl. moms

21/09/2026 - 09:00

Seminarer.dk, Rytterkasernen 21, 5000 Odense C

05/04/2027 - 09:00

Seminarer.dk, Rytterkasernen 21, 5000 Odense C

Mindfulness, Kognitiv terapi, Praksis

4 digitale moduler og 3 kursusdage

Inkl. fuld forplejning, snacks samt fri kolde og varme drikke

Få 4 digitale moduler + 3 kursusdage, der giver dig kompetencer til at anvende mindfulness både fagligt og personligt.

Temaer	Varighed	Forplejning	Bevis
Mindfulness, Kognitiv terapi, Praksis	Uddannelsesforløb (flere dage + online moduler)	På dagen er der morgenmad, frokost og eftermiddagskage. Derudover adgang til kaffelounge, hvor du finder kaffe, te, kolde drikkevarer og snacks.	Uddannelsesbevis som Mindfulnessinstruktør

Temaer	Mindfulness, Kognitiv terapi, Praksis
Varighed	Uddannelsesforløb (flere dage + online moduler)
Forplejning	På dagen er der morgenmad, frokost og eftermiddagskage. Derudover adgang til kaffelounge, hvor du finder kaffe, te, kolde drikkevarer og snacks.
Bevis	Uddannelsesbevis som Mindfulnessinstruktør

Mød din underviser Anne Dorthe Hasholt

Hvad lærer du på uddannelsen?

Mange fagpersoner oplever udfordringer med stress, mistrivsel og manglende mental ro hos borgere eller klienter. Med mindfulness som metode kan du arbejde systematisk med opmærksomhed, nærvær og regulering af tanker og følelser.

Denne uddannelse giver dig både teoretisk indsigt og praktisk erfaring med mindfulness integreret med kognitiv adfærdsterapi. Du lærer ikke blot at forstå, hvorfor mindfulness virker – men også hvordan du anvender det i praksis i dit arbejde med mennesker.

Dit udbytte

Opbyg stærke kompetencer i mindfulness og lær at omsætte teori til praksis i dit arbejde.

Forstå mindfulness i dybden
Du får indsigt i, hvordan mindfulness hænger sammen med kognitiv adfærdsterapi, og hvorfor det virker.
Arbejd praktisk med metoderne
Du opbygger erfaring med konkrete øvelser og meditationer, som kan anvendes direkte i praksis.
Blended learning tilgang
Kombination af fysisk undervisning og digitale moduler giver fleksibilitet og mulighed for fordybelse.
Bliv mindfulnessinstruktør
Efter gennemført forløb kan du anvende mindfulness professionelt og undervise andre.

Hvem er uddannelsen for?

Uddannelsen henvender sig til fagpersoner, som ønsker at integrere mindfulness i deres arbejde. Det kan f.eks. være, du er pædagog, lærer, psykolog, psykoterapeut eller ønsker at anvende mindfulness som en del af dit arbejde som leder.

Hvad indeholder uddannelsen?

Moduler

Hvad får man med i prisen?

Uddannelsesforløb hos Seminarer.dk
Ca. 28 timers digitale moduler inkl. meditationer
Adgang til online materiale i 3 år
Fuld forplejning på undervisningsdage
Uddannelsesbevis som mindfulnessinstruktør

Mød din underviser

Anne Dorthe Hasholt

Klinisk autoriseret psykolog med speciale i kognitiv terapi og mindfulness-baseret kognitiv behandling

Tidligere kursister

Vi elsker gode anmeldelser, og derfor deler vi et par stykker med dig her. Læs hvad tidligere kursister har sagt om netop denne uddannelse.

“På uddannelsen kom vi både ned i teorien og ud i nogle praktiske øvelser, og selv om teorien klæder os på til at forstå øvelserne, så er de små teknikker altså guld værd i dagligdagen … Snyd ikke dig selv for denne oplevelse.”
“På uddannelsen kom vi både ned i teorien og ud i nogle praktiske øvelser, og selv om teorien klæder os på til at forstå øvelserne, så er de små teknikker altså guld værd i dagligdagen … Snyd ikke dig selv for denne oplevelse.”
“På uddannelsen kom vi både ned i teorien og ud i nogle praktiske øvelser, og selv om teorien klæder os på til at forstå øvelserne, så er de små teknikker altså guld værd i dagligdagen … Snyd ikke dig selv for denne oplevelse.”

”Mange tror, at det her mindfulness kun er for stressramte, men jeg vil sige, at alle kan bruge det her – ja faktisk burde det være på alle arbejdspladser ligesom sundhedsordninger.”
”Mange tror, at det her mindfulness kun er for stressramte, men jeg vil sige, at alle kan bruge det her – ja faktisk burde det være på alle arbejdspladser ligesom sundhedsordninger.”

Praktisk information

Uddannelsens opbygning

Uddannelsen er opbygget som et blended learning-forløb med både fysiske undervisningsdage og online moduler. Du får adgang til det digitale materiale, som kan tilgås fleksibelt og i eget tempo.

På de fysiske undervisningsdage er der fuld forplejning med morgenmad, frokost og eftermiddagskage samt adgang til kaffelounge med kolde og varme drikke.

Derudover får du adgang til alt online materiale i op til 3 år, så du kan genbesøge indhold og fastholde din læring over tid.

Fysiske undervisningsdage:

Hold 1:

Den 21. september 2026
Den 26.-27. oktober 2026

Alle dage afholdes på Rytterkasernen 21 i Odense.
Undervisning fra kl. 9-16. Morgenmad fra kl. 8.30-9.00.

Hold 2:

Den 5. april 2027
Den 3.-4. maj 2027

Alle dage afholdes på Rytterkasernen 21 i Odense.
Undervisning fra kl. 9-16. Morgenmad fra kl. 8.30-9.00.

Har du spørgsmål?

Marianne Krøl Wollbrecht

Specialkonsulent

+45 51 82 77 50

mariannekw@seminarer.dk

Interne kurser og uddannelser

...Eller leder du efter et internt kursus/uddannelse til din arbejdsplads?

Vi er specialister i kompetenceudvikling. Ring på 66 15 90 43 eller tryk og læs mere.

Send en mail

Måske kan du også lide

Relateret artikler til dette kursus

Læs mere om dette område

Mindfulness øvelser mod angst – Få 4 konkrete øvelser du kan starte med

Mindfulness øvelser kan hjælpe på mange ting Tag fx angst som er en af de... Mindfulness øvelser kan hjælpe på mange ting Tag fx angst som er en af de mest almindelige psykiske lidelser i verden. Angst kan manifestere sig...
Bliv mindfulness instruktør – Mindfulness instruktør uddannelse hos Seminarer.dk

Introduktion til mindfulness og din mulighed for at tage en mindfulness instruktør uddannelse Mindfulness, en... Introduktion til mindfulness og din mulighed for at tage en mindfulness instruktør uddannelse Mindfulness, en dybt rodfæstet praksis med rødder i buddhistisk meditation, har vundet...
Mindfulness for børn

Hvad er mindfulness? Mindfulness, der oprindeligt stammer fra buddhistisk meditation, har i de seneste årtier... Hvad er mindfulness? Mindfulness, der oprindeligt stammer fra buddhistisk meditation, har i de seneste årtier fået en markant plads i vestlig psykologi og pædagogik. Men...
Mindfulness mod angst: Lær hvordan du kan bekæmpe stress og angst med en holistisk tilgang

Vil du bekæmpe angst på en effektiv måde? Angst er en tilstand, der påvirker mange... Vil du bekæmpe angst på en effektiv måde? Angst er en tilstand, der påvirker mange mennesker og kan have en stor indvirkning på deres daglige...
Mindfulness – den naturlige løsning mod stress

Mindfulness mod stress – en enkel og effektiv metode Mindfulness er blevet anerkendt som en... Mindfulness mod stress – en enkel og effektiv metode Mindfulness er blevet anerkendt som en effektiv måde at håndtere stress på. Det hjælper med at...
Fra stress og sårbarhed til indre ressourcer

Evnen til Compassion er tæt forbundet med mindre stress og sårbarhed og øget adgang til... Evnen til Compassion er tæt forbundet med mindre stress og sårbarhed og øget adgang til vores indre ressourcer. Kort sagt er dem, der er mere...