Vi er hele mennesker, og vores arbejdsliv og privatliv hænger uløseligt sammen. Når vi trives og har balance i begge områder, skaber det overskud, livsglæde og energi i hverdagen. Men ofte kan det være en udfordring at finde denne balance – især i en travl hverdag med mange krav.
Dette onlinekursus giver dig indsigt og redskaber til at skabe en hverdag, hvor både arbejdsglæde og livsglæde går hånd i hånd.
På 3 timer vil eksperterne Helle Kjær Groth (aut. psykolog) og Tina Seirup Nielsen (cand. merc.) guide dig igennem de vigtigste byggesten til et liv med større trivsel, overskud og balance:
- Positive relationer: Forstå de dynamikker, der skaber sunde og stærke relationer – både på arbejdet og i privatlivet
- Bevidst fokus: Lær at rette dit fokus mod det, der skaber glæde og mental ro, og bliv bedre til at håndtere stress og udfordringer
- Fysisk og mental balance: Få konkrete værktøjer til at jonglere livets mange elementer og finde din egen unikke balance
På kurset bliver du præsenteret for både Arbejdsglædetrekanten og Livsglædemanifestet, som to enkle og stærke værktøjer til at øge din arbejdsglæde og livsglæde.
Formålet med onlinekurset er at inspirere dig og give dig konkrete redskaber til at skabe mere trivsel og balance – og hjælpe dig med at forme det liv, du virkelig ønsker.
