Søvncoach - Hvad gør søvn så essentiel?

Søvn er fundamentalt for at fremme sundhed, livsglæde, effektivitet i arbejdslivet, og velvære hos individer på tværs af alle aldersgrupper. Det er bekymrende, at søvnproblemer er vidt udbredte, med cirka 30% af voksne, der oplever episoder med søvnløshed. Dette tal stiger til næsten 50% blandt danskere over 65 år. Søvnvanskeligheder kan manifestere sig på egen hånd eller som symptomer på andre fysiske eller psykologiske tilstande. De bredt rækkende effekter af dårlig søvn strækker sig over alt fra personlig udvikling til overordnet velbefindende.

I vores roller som sundhedsprofessionelle møder vi ofte klienter inden for diverse sundhedssystemer, som kæmper med disse søvnproblemer. Disse udfordringer kan forhindre dem i fuldt ud at nyde godt af sundhedsydelser, hvilket kan blokere for fremskridt i behandlingen af deres primære sundhedsproblemer. Det er derfor kritisk, at vi som fagfolk besidder de nødvendige værktøjer og strategier til effektivt at tackle og forbedre søvnkvaliteten.

Den opmuntrende nyhed er, at søvnudfordringer typisk kan forbedres markant med fokuseret og målrettet intervention. Ved at udvide vores forståelse og opmærksomhed omkring søvnens vigtighed, kan vi som fagpersoner skabe betydelig positiv forandring i de menneskers liv, vi tjener, og derved fremme en generel forbedring af deres sundhed og livskvalitet.

Kilde: Sundhed.dk

Er du den næste søvncoach? Målgruppe for vores søvncoachuddannelse

Vores søvncoachuddannelse er skræddersyet til at opfylde behovene hos en bred vifte af professionelle, som dagligt støder på mennesker kæmpende med søvnproblemer. Dette kursus er især værdifuldt for dem inden for sundhedsområdet, ældreomsorg, uddannelsesområdet, eller for dig, der arbejder med social- og pædagogiske tiltag. Vi forsyner dig med de nødvendige værktøjer og teknikker til effektiv vejledning, både i grupper og en-til-en situationer, tilpasset de unikke situationer og udfordringer, som hver person oplever.

Uddannelsen passer perfekt til dig, der ønsker at specialisere dig som søvncoach, med et fokus på at indarbejde søvnvejledning i dit nuværende arbejde med genoptræning, at forbedre trivslen blandt børn og unge, eller i at tackle psykiske problemer såsom depression, angst, og stress. Det er også yderst relevant for dem, der assisterer personer med smerter, både langvarige og akutte, i deres genopretningsproces, og i at støtte personer på vej tilbage til arbejdsmarkedet efter en sygdomsperiode. Ved at blive søvncoach bidrager du med en væsentlig og værdifuld indsats i dit professionelle arbejde, som fremmer en holistisk tilgang til sundhed og velvære for de personer, du hjælper.

Sådan bliver du søvncoach - Evidensbaseret søvnvejleder uddannelse

Integrer professionel søvnvejledning i dit arbejdsliv

Vores avancerede søvncoachuddannelse er skræddersyet til professionelle, der ønsker at berige deres karriere med kompetencer i søvnvejledning. Uddannelsen tilbydes som et supplement til din nuværende faglige baggrund, forstærker de metoder du allerede anvender, og introducerer en tværfaglig tilgang til at tackle søvnproblemer. Du vil opnå praktiske værktøjer, der er direkte anvendelige i dit daglige arbejde.

Forening af teoretisk viden og praktisk anvendelse

Gennem uddannelsen dykker vi ned i både teorien og den seneste forskning inden for søvnvidenskab og oversætter dette til praktiske strategier. Du vil lære at føre effektive samtaler om søvn, forstå dine klienters unikke situationer og tilbyde tilpassede løsninger, hvilket sikrer en helhedsorienteret tilgang til at håndtere søvnproblemer.

Færdigheder du opnår som søvncoach:

• Omfattende forståelse af søvnens dynamikker.
• Evnen til at identificere og adressere søvnrelaterede udfordringer.
• Færdigheder i at rådgive individuelt og i grupper for bedre søvnkvalitet.
• Anvendelse af søvndagbøger som et værdifuldt værktøj.
• Kapaciteten til at beregne søvnindeks for at kvantificere forbedringer.

Bliv klar til at guide andre til bedre søvn umiddelbart efter uddannelsen.

Indled samtalen om bedre søvn

En udfordring i mange professionelle sammenhænge er at starte dialogen om søvn, et emne som ofte er følsomt og omgærdet af tabuer. Vores kursus klæder dig på til at overvinde disse barrierer, etablere en åben dialog og motivere individer til aktivt at arbejde med deres søvnvaner.

Uddannelsesforløb og indhold

Denne intensive tre-dages uddannelse byder på foredrag baseret på nyeste viden, case-studier, gruppediskussioner, refleksion og hands-on øvelser. På opfølgningsdagen fokuserer vi på personlige oplevelser, feedback og udforskning af anvendelige teknikker i din praksis.

Forstærk din position som søvncoach

Med et solidt fundament af viden, inspirerende indsigter og praktisk træning, vil du være udstyret til at indføre dine nye kompetencer og positionere dig selv som en vigtig bidragsyder til forbedring af søvn- og livskvalitet for dem, du hjælper.

Hvem underviser dig i at blive søvncoach?

På vores søvncoach uddannelse bliver du undervist af et team af dedikerede og erfarne søvnkonsulenter, som begge bidrager med omfattende viden og praktisk know-how til din uddannelse.

Birgit Ingemann Knudsen - Specialist inden for socialfaglige sundhedsprogrammer

Birgit Ingemann Knudsen spiller en nøglerolle på din vej til at blive en certificeret søvncoach. Med hendes baggrund som uddannet socialrådgiver har hun dyb indsigt i det socialfaglige felt. Hendes ekspertområder er bredtfavnende og fokuserer specielt på sundhedsfremmende initiativer rettet mod arbejdsmarkedet. Birgit tager en holistisk tilgang til personligt tilpassede løsninger for hver borger. Hendes brede erfaring inkluderer ikke kun vejledning om søvn men også teknikker til smertehåndtering (ACT), og hun er kvalificeret som både proces- og grafisk facilitator. Fra 2017 og frem har hun specialiseret sig inden for søvnvejledning og har formidlet sine metoder til mange fagfolk.

Maja Bjerregaard Kubel Olesen - Ergoterapeut med fokus på sundhed

Maja Bjerregaard Kubel Olesen bidrager med en særlig blanding af terapeutisk dygtighed og sundhedsfaglig indsigt til programmet. Hendes baggrund som ergoterapeut har givet hende dybdegående erfaring med rehabilitering og beskæftigelsesfremmende indsatser. Som sundhedskonsulent, med tidligere roller som virksomhedskonsulent og certificeret stresscoach, besidder Maja en bred viden om, hvordan søvnvejledning effektivt kan indpasses i diverse professionelle sammenhænge. Maja har, ligesom Birgit, siden 2017 rådgivet om søvnudfordringer og uddannet professionelle i denne vitale kompetence.

Disse eksperter vil guide dig igennem din udvikling til søvncoach, sikre at du afslutter uddannelsen med en solid forståelse af, hvordan du kan implementere søvnvejledning i din faglige praksis.