Hvorfor er søvn så vigtigt?

Søvn spiller en afgørende rolle i at styrke sundheden, livskvaliteten, arbejdsevnen og trivslen for mennesker i alle aldersgrupper. Det er en bekymrende realitet, at søvnudfordringer ikke er sjældne; faktisk oplever omkring 30 % af de voksne perioder med søvnbesvær, og blandt danskere over 65 år stiger dette tal til op mod 50 %. Disse udfordringer kan opstå enten isoleret eller som en følge af anden sygdom eller psykiske problemstillinger. De negative konsekvenser af utilstrækkelig søvn er omfattende, påvirkende alt fra personlig udvikling til generel sundhed og trivsel.

Som fagprofessionelle står vi ofte over for borgere inden for forskellige sundhedstilbud, som er alvorligt påvirkede af søvnproblemer. Disse søvnudfordringer kan resultere i, at disse borgere ikke fuldt ud drager fordel af de sundhedstilbud, de modtager, hvilket kan forhindre løsningen af deres grundlæggende problematikker. Derfor er det essentielt, at vi som fagpersoner er udstyret med effektive redskaber og metoder til at adressere og forbedre søvnkvaliteten.

Den gode nyhed er, at søvnproblemer ofte kan forbedres betydeligt, når de adresseres direkte og med en målrettet indsats. Ved at øge fokus på og forståelsen af søvnens betydning, kan vi som fagfolk gøre en markant forskel i livene for dem, vi arbejder med, og dermed bidrage til en samlet forbedring af deres sundhed, trivsel og livskvalitet.

Kilde: Sundhed.dk

Kan du blive søvnekspert? Målgruppen for vores søvnvejleder uddannelse

Vores uddannelse i søvnvejledning er designet til at imødekomme de unikke behov hos et bredt spektrum af fagprofessionelle, der arbejder med borgere konfronteret med søvnudfordringer. Uddannelsen er særlig relevant for dig, der arbejder inden for sundhedssektoren, ældreplejen, uddannelsessektoren, eller hvis du er involveret i socialfaglige eller pædagogiske indsatser. Vi udstyrer dig med værktøjer og metoder til at vejlede effektivt i både gruppeforløb og individuelle sammenhænge, hvor teorierne og redskaberne kan skræddersyes til at passe præcist ind i den kontekst og de specifikke vilkår, hver enkelt borger står overfor.

Uddannelsen er ideel for dig, der søger at blive søvnekspert og at integrere søvnvejledning som en del af dit arbejde med rehabilitering, fremme af trivsel hos børn og unge, eller håndtering af psykiske udfordringer som depression, angst og stress. Desuden er uddannelsen relevant i forbindelse med arbejdet med borgere, der oplever smerter – både kroniske og af kortere varighed, i recoveryforløb, samt i processen med at hjælpe borgere tilbage på arbejdsmarkedet efter en sygemelding. Som søvnekspert kan du tilføre en dyb og meningsfuld dimension til dit arbejde, hvilket understøtter en helhedsorienteret tilgang til borgernes sundhed og velvære

Sådan bliver du søvnekspert - Evidensbaseret søvnvejleder uddannelse

Integrér søvnvejledning i din professionelle praksis

Vores evidensbaserede søvnvejlederuddannelse tilbyder en unik mulighed for at blive søvnekspert inden for dit fagområde. Uddannelsen er designet til at fungere som en naturlig forlængelse af din fagspecifikke kontekst, understøttende de processer og tilgange, du allerede benytter i arbejdet med borgere. Med dens tværfaglige tilgang og dybdegående fokus på individuelle vilkår, sikrer uddannelsen, at du får håndgribelige, praksisnære redskaber til at implementere søvnvejledning i dit arbejde.

Teori og praksis i perfekt harmoni

På uddannelsen udforsker vi både teorien og den nyeste forskning bag søvnproblematikker, samt hvordan disse kan omsættes i praksis. Du lærer at mestre samtalen om søvn og at integrere forståelsen af borgerens relationer, reaktioner og personlige vilkår. Dette giver dig en helhedsorienteret tilgang til arbejdet med søvnudfordringer.

Kompetencer som uddannet søvnvejleder:

• Du opnår dybdegående viden om søvn.
• Du bliver dygtig til at identificere og håndtere søvnudfordringer.
• Du får evnerne til at vejlede mennesker mod bedre søvnkvalitet – både individuelt og i gruppeforløb.
• Du lærer at anvende søvndagbøger som et effektivt redskab.
• Du bliver i stand til at udregne søvnindeks for at dokumentere din indsats.
• Klar til at søvnvejlede straks efter uddannelsens afslutning.

Start samtalen om søvn

En stor udfordring for mange fagprofessionelle er at initiere samtalen om søvn, da emnet ofte er tabubelagt og vanskeligt at tale om. Vores uddannelse fokuserer på, hvordan du bryder igennem denne barriere, skaber åbenhed og motiverer borgere til at adressere deres søvnudfordringer.

Uddannelsens struktur og indhold

Søvnvejlederuddannelsen strækker sig i alt over 3 dage- Først er du på to intensive dage, hvor du gennemgår oplæg om den seneste forskning, deltager i casefortællinger, fælles diskussioner, grupperefleksioner og praktiske øvelser. Derefter er du på den opfølgende dag, hvor du arbejder med dine egne erfaringer, modtager personlig feedback og udforsker nye praksisnære perspektiver.

Styrk din rolle som søvnekspert

Uddannelsen tilbyder en rig blanding af inspiration, feedback og erfaringsdeling. Sammen med de konkrete redskaber, du lærer, bliver du klædt på til at implementere dine nye færdigheder og blive en sand søvnekspert inden for dit felt. Du bliver en nøgleperson i at forbedre søvnkvaliteten og dermed livskvaliteten for de borgere, du arbejder med

Hvem lærer dig at blive søvnekspert?

På vores uddannelse til søvnekspert møder du et team af erfarne undervisere, som hver især bringer en dybdegående ekspertise og praktisk erfaring til dit læringsforløb.

Birgit Ingemann Knudsen - Ekspert i socialfaglige sundhedsindsatser

Birgit Ingemann Knudsen er en central skikkelse i din rejse mod at blive søvnekspert. Med en solid baggrund som uddannet socialrådgiver besidder hun et indgående kendskab til det socialfaglige område. Hendes ekspertise spænder bredt, med særlig vægt på sundhedsrettede indsatser med arbejdsmarkedsfokus. Birgit arbejder helhedsorienteret, fokuseret på at skræddersy konkrete tiltag til den enkelte borgers behov. Hendes erfaring omfatter ikke kun søvnvejledning, men også smertemestring (ACT), og hun er uddannet både som proces- og grafisk facilitator. Siden 2017 har hun dedikeret sig til søvnvejledning og har uddannet adskillige fagprofessionelle i metoden.

Maja Bjerregaard Kubel Olesen - Ergoterapeut med sundhedsfokus

Maja Bjerregaard Kubel Olesen bringer en unik kombination af terapeutisk indsigt og sundhedsfaglig ekspertise til uddannelsen. Med en baggrund som ergoterapeut har hun været dybt involveret i rehabilitering og koordinerende indsatser inden for beskæftigelsesområdet. I sin nuværende rolle som sundhedskonsulent, suppleret med erfaring som virksomhedskonsulent og uddannet stresscoach, har Maja en omfattende forståelse for, hvordan søvnvejledning kan integreres i forskellige faglige kontekster. Ligesom Birgit har Maja siden 2017 vejledt borgere i søvnproblematikker og uddannet fagfolk i denne essentielle metode.

Disse to eksperter vil lede dig gennem din transformation til en søvnekspert, sikre at du forlader uddannelsen med en dyb forståelse for, hvordan søvnvejledning kan anvendes effektivt i dit professionelle virke