Hvorfor er god søvn essentiel?
Søvn er afgørende for at fremme sundhed, livskvalitet, arbejdskapacitet og velvære hos mennesker i alle aldre. Det er et alarmerende faktum, at problemer med søvn ikke er usædvanlige; faktisk oplever cirka 30 % af voksne periodisk søvnforstyrrelser, og dette antal øges til næsten 50 % blandt danskere over 65 år*. Disse søvnproblemer kan forekomme alene eller som en konsekvens af andre sygdomme eller psykiske lidelser. De skadelige effekter af utilstrækkelig søvn spænder bredt, fra personlig udvikling til overordnet sundhed og velbefindende.
Som professionelle inden for sundhedssektoren møder vi ofte borgere, der er stærkt påvirket af søvnvanskeligheder inden for forskellige sundhedstjenester. Disse søvnproblemer kan forhindre disse borgere i fuldt ud at nyde godt af de sundhedsmæssige tilbud, de modtager, og det kan hæmme løsningen af deres primære problemer. Derfor er det kritisk, at vi som sundhedsfaglige er udstyret med de nødvendige værktøjer og teknikker til effektivt at tackle og forbedre søvnkvaliteten.
Den positive nyhed er, at søvnvanskeligheder ofte kan forbedres markant med direkte intervention og dedikeret indsats. Ved at øge opmærksomheden på og forståelsen for søvnens rolle, kan vi som sundhedspersonale gøre en væsentlig forskel i livene for dem, vi hjælper, og dermed bidrage til en overordnet forbedring af deres sundhed, trivsel og livskvalitet.
Målgruppen for vores søvnkursus
Vores søvnvejlederuddannelse er skræddersyet til at møde de specifikke behov hos et varieret udvalg af professionelle, der hjælper borgere med søvnrelaterede udfordringer. Dette søvnkursus er ideel for dig, hvis du er aktiv inden for sundhedsområdet, pleje af ældre, uddannelsessektoren eller involveret i socialt eller pædagogisk arbejde. Vi forsyner dig med teknikker og værktøjer til at tilbyde vejledning effektivt, både i gruppesammenhænge og en-til-en sessioner, hvor teorier og metoder kan tilpasses nøjagtigt til de unikke forhold og udfordringer, som hver enkelt borger står over for.
Søvnkurset er optimal for dig, der ønsker at specialisere dig som søvnvejleder og inkorporere søvnvejledning i dit arbejde med at støtte rehabilitering, fremme trivsel blandt børn og unge, eller tackle psykiske problemer såsom depression, angst og stress. Den er også relevant for dem, der arbejder med individer, som oplever smerte - både kronisk og akut - i recoveryprocesser, samt i bestræbelserne på at hjælpe borgere tilbage i arbejde efter en sygeperiode. Som en søvnvejleder vil du bringe en dybere og mere betydningsfuld dimension til dit arbejde, hvilket understøtter en holistisk tilgang til individernes helbred og velbefindende.
Søvnkursus i evidensbaseret søvnvejledning
Vores søvnkursus i evidensbaseret søvnvejledning giver dig en enestående chance for at specialisere dig som søvnspecialist inden for dit specifikke arbejdsområde. Vores søvnkursus er skabt for at integrere sig problemfrit med din specifikke faglige baggrund, støttende op om de metoder og fremgangsmåder, du allerede anvender i dit arbejde med borgere. Vores søvnkursus kombinerer en tværfaglig tilgang med en dybdegående fokus på individuelle omstændigheder, og sikrer, at du får konkrete, anvendelige værktøjer til at føre søvnvejledning ind i din hverdag.
Teori og praksis i harmonisk samspil på vores søvnkursus
I løbet af uddannelsen vil vi dykke ned i både teoretiske aspekter og den nyeste forskning inden for søvnproblemer, og hvordan disse kan overføres til praktisk anvendelse. Du vil blive uddannet i at føre samtaler om søvn og integrere forståelse for klientens relationer, reaktioner og personlige situation. Dette udstyrer dig med en helhedsorienteret tilgang til at tackle søvnproblemer.
Kompetencer du opnår på søvnkurset:
- Omfattende viden om søvn
- Evnen til at identificere og adressere søvnudfordringer
- Færdigheder til at guide folk mod forbedret søvnkvalitet, individuelt såvel som i gruppeforløb
- Færdigheder i at bruge søvndagbøger som et værdifuldt værktøj
- Kompetence til at beregne søvnindeks for at dokumentere effektiviteten af din indsats
- Forberedelse til at fungere som søvnvejleder umiddelbart efter uddannelsens afslutning
Indled samtalen om søvn
En stor udfordring for mange professionelle er at starte dialogen om søvn, idet emnet ofte er tabubelagt og vanskeligt at diskutere. Vores uddannelse fokuserer på, hvordan du overvinder denne forhindring, skaber åbenhed og motiverer klienter til at tage fat på deres søvnproblemer.
Struktur og indhold på vores søvnkursus
Søvnvejlederuddannelsen varer i alt tre dage. Først får du to intensive dage, hvor du vil opleve foredrag om den seneste forskning, case-præsentationer, fælles diskussioner, gruppe-refleksioner og praktiske øvelser. På den opfølgende dag vil du arbejde med dine egne erfaringer, modtage personlig feedback og udforske nye praksisnære tilgange.
Styrk din faglige profil
Dette søvnkursus tilbyder en rig blanding af inspiration, feedback og deling af erfaringer. Med de konkrete værktøjer, du tilegner dig, vil du være rustet til at implementere dine nye evner og blive endnu stærkere i dit felt. Du bliver central i at forbedre søvn- og livskvaliteten for de mennesker, du hjælper.
Hvem underviser på vores søvnkursus?
På vores søvnkursus vil du blive guidet af et team af dygtige undervisere, som hver bringer omfattende ekspertise og praktisk know-how til din uddannelse.
Birgit Ingemann Knudsen - Specialist i socialfaglige sundhedsinterventioner
Birgit Ingemann Knudsen er en nøglefigur i din udvikling til søvnvejleder. Hendes baggrund som uddannet socialrådgiver giver hende en dyb forståelse for socialfaglige områder. Hendes ekspertise er alsidig, med et specielt fokus på sundhedsrelaterede tiltag inden for arbejdsmarkedet. Birgit tager en holistisk tilgang, idet hun designer skræddersyede løsninger til hver enkelt borgers behov. Ud over søvnvejledning har Birgit erfaring inden for smertehåndtering (ACT) og er uddannet både som proces- og grafisk facilitator. Hun har siden 2017 koncentreret sig om søvnvejledning og uddannet mange fagfolk i denne metode.
