Et studie fra Havard University viser – ikke overraskende – at den vigtigste kilde til tilfredshed og lykke er sunde og nærende relationer. Der er nemlig en tæt sammenhæng mellem kvaliteten af vores relationer og vores selvopfattelse.
De grundlæggende mønstre for, hvordan vi relaterer til os selv og andre, dannes i barndommen. Vores erfaringer fra efterfølgende relationer bygger videre på disse tidlige kodninger og kan forstærke de oprindelige mønstre.
For at skabe sundere og mere givende relationer er det derfor essentielt at forstå de tilknytningsmønstre, vi har med os. Disse mønstre opdeles typisk i hhv. undvigende, ambivalent, desorganiseret og tryg tilknytning.
Det er netop tilknytningsmønstre og relationer, vi sætter under lup på denne kursusdag, som vi har skabt sammen med psykoterapeut Henrik Prien.
Kurset giver dig:
Forståelse af tilknytningsmønstre:
- Lær om de forskellige tilknytningsformer: tryg, undvigende, ambivalent og desorganiseret. Forstå, hvordan disse mønstre grundlægges tidligt i livet, og hvordan de påvirker vores relationer.
Evnen til at genkende mønstre:
- Bliv i stand til at genkende tegn på de forskellige tilknytningsmønstre. Dette er essentielt for at kunne navigere i relationer.
Redskaber til transformation:
- Få konkrete redskaber til at arbejde med og ændre utrygge tilknytningsmønstre.
Indsigt i selvbeskyttelse og kommunikation:
- Udforsk de selvbeskyttelsesfaktorer, der kan opstå, når du arbejder med så grundlæggende mønstre i andre mennesker. Lær, hvordan du kan styrke din kommunikation og skabe større ansvarlighed i dine relationer.
Indsigt i kernespejling:
- Indsigt i begrebet ”kernespejling”, som er centralt for at kunne støtte og styrke fornemmelsen af sig selv og kontakten med sin indre kerne, når der arbejdes med disse grundmønstre
Viden om selvbevidsthed og tilknytningsmønstre:
- Viden om centrale opmærksomhedspunkter, som det kan være vigtigt, at personen med det pågældende tilknytningsmønster, bliver bevidst om. Når en person bliver opmærksom på sine mønstre, kan vedkommende bedre forbinde sig til sin indre kerne og dermed skabe sundere relationer. Dette skaber en helhedsforståelse af, hvordan indre og ydre relationer hænger sammen.
Indholdet på kurset veksler mellem oplæg og øvelser om de forskellige emner, så den præsenterede viden bliver praksisnær for dig.
Målgruppe:
Kurset henvender sig til alle fagpersoner, der ønsker mere viden om sammenhængen mellem tilknytningsmønstre og relationer. Du kan bruge kurset med henblik på at forstå og støtte de borgere, du møder i dit arbejde – men også til at forbedre dine egne relationer.
