Artikel

Fra tillært hjælpeløshed til tillært optimisme

Tillært optimisme Personer, der gang på gang oplever svære eller smertefulde situationer, vil også i fremtiden have lettere ved at ende i hjælpeløshed, da hjælpeløshed kan tillæres. Men det kan optimisme heldigvis også. Tilbage i 60’erne arbejdede Martin Seligman med teorien om tillært hjælpeløshed, hvilket førte ham til tillært optimisme, hvor optimisme, ligesom hjælpeløshed, kan […]

positiv psykologi

Tillært optimisme

Personer, der gang på gang oplever svære eller smertefulde situationer, vil også i fremtiden have lettere ved at ende i hjælpeløshed, da hjælpeløshed kan tillæres. Men det kan optimisme heldigvis også.

Tilbage i 60’erne arbejdede Martin Seligman med teorien om tillært hjælpeløshed, hvilket førte ham til tillært optimisme, hvor optimisme, ligesom hjælpeløshed, kan tillæres. Tillært optimisme blev en del af grundlaget for positiv psykologi, som Martin Seligman er kendt for. Han kaldes faktisk grundlæggeren af positiv psykologi.

I denne artikel ser vi på Martin Seligmans teori om tillært hjælpeløshed, samt hvordan denne kan bruges til at skabe tillært optimisme.

Vil du møde og lære fra Martin Seligman, så flyver vi ham til vores eksklusive positiv psykologi konference den 19. september 2019 i Bella Center, København. På dagen kan du
desuden lære fra professor Hans Henrik Knoop og erhvervsmanden Morten Albæk, som kommer med hvert deres indlæg.

Læs mere om dagen og tilmeld dig nedenfor. Det bliver en dag, du ikke glemmer!

Relevante arrangementer

Martin Seligman og positiv psykologi
Kursus

Martin Seligman og positiv psykologi

Sjælland

Oplev Martin Seligman, Hans Henrik Knoop og Morten Albæk på kæmpe positiv psykologi konference!

Læs mere
Fra indsigt til indsats: Skab en DLD-venlig skole
Kursus

Fra indsigt til indsats: Skab en DLD-venlig skole

Fyn

Omkring 7-8 % af alle børn i Danmark har udviklingsmæssige sprogvanskeligheder (DLD). DLD er dermed mere hyppig end autismespektrumforstyrrelser, men da diagnosen kan være rigtig svær at spotte, får den ofte ikke meget opmærksomhed.

Tag derfor med på dette 2-dages kursus, hvor du bliver klædt på med kompetencer til at skabe en mere DLD-venlig skole og understøtte både læring og trivsel for elever med DLD.

Undervejs får du bl.a.:

Viden om DLD, og hvordan DLD kan påvirke elevers deltagelse, læring og trivsel Konkrete pædagogiske og didaktiske greb til arbejdet med elever med DLD Styrket forståelse af tværfagligt samarbejde som en central del af indsatsen omkring elever med DLD Mulighed for at omsætte viden til praksis gennem afprøvning mellem kursusdag 1 og 2

I spidsen for kurset står med cand.mag. i audiologopædi Sahra Mengal og audiologopæd Anne Haven, som er forfattere til “DLD-venlig skole” (2025) udgivet på Dansk Psykologisk Forlag.

Læs mere
Børn med et overbelastet nervesystem
2-dages kursus

Børn med et overbelastet nervesystem

Sjælland

Hvordan hjælper du børn, der reagerer voldsomt, lukker ned eller bliver urolige – uden kun at fokusere på adfærd og diagnoser?

På dette 2-dages kursus får du en praksisnær og kropsorienteret tilgang til at forstå og støtte børn med et overvældet nervesystem, og du lærer at se deres reaktioner som meningsfulde signaler fra nervesystemet.

Som deltager opnår du bl.a.:

En dybere forståelse af børns nervesystem, og hvordan det kan blive overbelastet – herunder hvordan chok og traumer kan spille ind Konkrete, kropslige redskaber til at støtte børns regulering Erfaring med at bruge bevægelse, berøring og leg som regulerende redskaber Større bevidsthed om din egen selvregulering og betydningen af den voksnes nervesystem
Læs mere
Sorgkonference: Giv sorgen et sprog
Konference

Sorgkonference: Giv sorgen et sprog

Fyn

Glæd dig til efterårets store Sorgkonference, hvor du bl.a. kan opleve psykolog og forsker, Mai-Britt Guldin, professor Carlo Leget, tv-vært Anne Hjernøe, præst Lone Vesterdal og fotograf Klaus Bo. Dagen bindes sammen af Anders Lund Madsen.

På konferencen zoomer de ind på, hvordan sorg kommer til udtryk, hvordan sproget pludselig kan føles for småt og for fattigt til at rumme sorgen, og hvordan vi får skabt et ”nyt” sprog.

Med fra dagen tager du:

Et begrebsligt sprog, så du kan forstå sorgens kompleksitet• Et relationelt sprog, så du bedre kan møde mennesker i sorg Et eksistentielt sprog, så du kan rumme det, der ikke kan fikses Et praksissprog, så du ved, hvad du konkret kan gøre

Kort sagt: Du bliver bedre til at stå i mødet med mennesker i sorg og hjælpe dem i deres sorgproces.

T.o.m. den 11. maj 2026 sparer du 1.000 kr. på din tilmelding med Early Bird-rabat og kan komme med på konferencen for 2.995 kr. (ekskl. moms). Normalprisen er 3.995 kr. (ekskl. moms).

Læs mere