Skriv til os på [email protected] • Tlf: 6615 9043 • Tilmeld nyhedsmail - Spar 5 % på udvalgte arrangementer

PC_IRONMiND_top
Sundhed
E-læring

Husk lige iltmasken: Styrk den mentale sundhed med IRONMiND

Varighed: Ca. 7 timer. Dette digitale forløb i mentaltræningsprogrammet IRONMiND klæder dig på med viden og redskaber til at styrke mental velvære og at opbygge mental modstandskraft i grupper, organisationer, blandt elever, hos kollegaer, klienter etc. – og hos dig selv.

På det digitale forløb får du 7 timers e-læring, hvor du bl.a. får: 

  • Viden om den psykologiske, kognitive og neuropsykologiske evidens bag IRONMiND 
  • Adgang til tests og arbejdsskemaer
  • Råd til implementering af IRONMiND på to plan: individ og organisation
  • Over 30 siders materiale til download, som du kan anvende i dit arbejde

Et håndgribeligt mentaltræningsprogram til at arbejde med mental sundhed i organisationer, grupper og hos individer

Det forventes, som det mest naturlige i verden, at vi løser vores kerneopgaver rettidigt og med høj kvalitet, at nedskæringer gennemføres uden nævneværdig betydning for borgerne, og at der skabes bæredygtige og ikke mindst attraktive arbejdspladser præget af høj grad af psykologisk tryghed.  

Det kræver et godt mentalt helbred – resiliens – at navigere i.

Men resiliens kommer imidlertid ikke af sig selv. Resiliens skal opbygges, trænes aktivt og vedligeholdes.

IRONMiND er et konkret hands-on mentaltræningsprogram til at arbejde med opbygning og vedligeholdelse af mental sundhed og resiliens i grupper, organisationer, hos enkeltpersoner - og dig selv.

Indhold & udytte

Dette e-læringsforløb underviser dig i IRONMiND. I kurset udfoldes IRONMiND-programmet og hver af de otte faktorer, der har betydning for mental sundhed og arbejdet med mental sundhed. Undervejs får du videoundervisning i bl.a. positiv psykologi, resiliens, hvordan de menneskelige hjerne og det menneskelige sind fungerer - og meget mere.

Efter e-læringskurset er du i stand til at bruge IRONMiND til at arbejde med opbygning af mental sundhed i grupper, organisationer, blandt elevgrupper, hos kollegaer, klienter etc. Undervejs får du adgang til over 30 siders materiale til download, som du kan anvende i egen praksis.

På forløbet vil du også komme til at arbejde med egen resiliens. For arbejdet med opbygning af resiliens handler både om at have selvindsigt og indsigt i andre, for hvordan kan vi hjælpe andre, hvis ikke vi selv kan tage egen iltmaske på?

 

Dit udbytte af e-læringskurset

  • Introduktion til alle de faktorer, der har betydning for vores mentale sundhed
  • Indføring i den psykologiske, pædagogiske, kognitive og neuropsykologiske evidens bag IRONMiND
  • Undervisning i, hvordan vores hjerne, sind og biologi fungerer
  • Adgang til tests og arbejdsredskaber
  • Råd til implementering i praksis på to plan: individ og organisation
  • Over 30 siders materiale til download, som du kan anvende i dit arbejde
Målgruppe
Klik for at se
underviser_christian-taftenberg-jensen_optimized
Klik for at se
Målgruppe
Målgruppe
Forløbet er henvendt alle, der beskæftiger sig med andre mennesker i sit daglige arbejde.
Du kan eksempelvis være leder, lærer, arbejdsmiljø- eller tillidsrepræsentant, konsulent, pædagog, sygeplejerske, coach eller lignende, eller du kan blot have ønsket om et konkret redskab til at arbejde med at øge den mentale sundhed hos børn, unge og voksne - eller hos dig selv.

E-læringskurset kan med fordel købes hjem til en større medarbejdergruppe eller en hel arbejdsplads (vi tilbyder multibrugerløsninger med op til 50 % rabat).
underviser_christian-taftenberg-jensen_optimized
Underviser
MASTER I POSITIV PSYKOLOGI, DIPLOM I ALMEN PÆDAGOGIK OG DIDAKTIK
Christian er uddannet master i positiv psykologi, har diplomuddannelser inden for pædagogik, didaktik, kognition og neuropædagogik og kan bl.a. skrive projektleder, seminarlektor, forfatter, befalingsmand fra Forsvaret og konsulent på sit CV. Han er kendt for sit evidensbaserede afsæt og praksisnære og håndgribelige formidling af IRONMiND, hvilket sikrer dig et højt udbytte, så du som deltager får masser af viden, inspiration og praksisnære værktøjer med dig.

Vil du vide mere?

Fold fanerne til højre ud for at læse mere.

Indhold og opbygning

E-læringskurset har en samlet varighed på ca. 7 timer og består af 12 lektioner:

  • I lektion 1 introduceres du til onlineforløbet, hvorfor mentaltræning er så vigtigt, og hvad IRONMiND-programmet kan.
  • I lektion 2 udfoldes den evidens, som ligger bag IRONMiND-programmet, bl.a. positiv psykologi og begrebet resiliens.
  • I lektion 3 præsenteres IRONMiND-modellen og dens otte faktorer.
  • Lektion 4 omhandler den første af de otte faktorer i IRONMiND-programmet; ’Krop & natur’. I lektionen undervises du bl.a. i betydningen af natur, motion og i menneskets forhold til naturen.
  • Lektion 5 omhandler faktoren ’Positive følelser’. Du undervises i, hvorfor vi mennesker tænker, som vi gør, og hvordan vores biologi, gener, sociale vilkår og vaner har indflydelse derpå.
  • Lektion 6 omhandler faktoren ’Relationer’. I lektionen udfoldes faktoren, og du introduceres til, hvorfor vores relationer er så vigtige.
  • Lektion 7 omhandler faktoren ’Selvregulering’. I lektionen udfoldes faktoren med udgangspunkt i vores hjerne, hvordan den påvirker vores handlinger, og hvordan vi kan holde den sund.
  • Lektion 8 omhandler faktoren ’Styrker’. I lektionen udfoldes faktoren med fokus på, hvordan vi lærer vores styrker at kende og at bruge vores personlige styrker aktivt.
  • Lektion 9 omhandler faktoren ’Kontekst’. Lektionen omhandler de kontekster og den kultur, vi indgår i, og hvordan de påvirker os – og omvendt, hvordan vi påvirker dem.
  • Lektion 10 omhandler faktoren ’Autenticitet’. Lektionen centrerer sig om autenticitet, hvad det vil sige at være autentisk, skyld og skam og udfolder assertion og assertionstræning.
  • Lektion 11 omhandler faktoren ’Tænkning & problemløsning’. Lektionen udfolder vores reaktionsmønstre, hvordan vores mindset og reaktion på automatisk negative tanker har påvirkning på vores mentale sundhed, og hvad der kan gøres for at reagere mere hensigtsmæssigt.
  • I lektion 12 får du en råd til, hvordan du kan anvende IRONMiND i praksis, og du får eksempler på hvordan andre har gjort.

Ønsker I multibruger-adgang?

Vi tilbyder multibrugerløsninger, hvor der kan købes adgang til vores e-læringskurser til flere medarbejdere eller hele arbejdspladsen på én gang til en yderst fordelagtig pris (op til 50 %).

Kontakt os på [email protected] eller tlf. 66 15 90 43 for en uforpligtende snak om jeres muligheder.

Hvad kan vi ellers få en multibrugerløsning på?

Muligheden for multibrugerløsning gælder på størstedelen af vores e-læringskurser:

 

Multibrugerløsningen gælder ikke på vores korte digitale lektioner eller større digitale uddannelser, herunder vores ADHD-uddannelse og Børne-stressvejleder-uddannelse. Er I en gruppe fra samme arbejdsplads, kan vi dog tale om andre rabatmuligheder for jer, hvis I ønsker et større antal adgange. Kontakt os for at høre mere.

Ønsker I et forløb på arbejdspladsen?

Vi tilbyder også Tilpasset læring, hvor I får et tilpasset forløb med underviserene hjem til jeres organisation (evt. i kombination med adgang til e-læringskurset). På den måde får I skræddersyet kompetenceudvikling hjem på arbejdspladsen og for hele arbejdspladsen på én gang.

Kontakt os på [email protected] eller tlf. 66 15 90 43 for en uforpligtende snak om jeres muligheder for tilpasset læring.

Sådan har andre arbejdet med IRONMiND

Her kan du se eksempler på, hvordan andre har brugt IRONMiND-programmet i deres arbejde:

"I forhold til min rolle som leder, bruger jeg IRONMiND-modellen. Hvis en medarbejder er begyndende presset, spørger jeg ind til de forskellige delelementer (...) Det er ikke fordi, jeg blander mig, men vi kan godt tale om det med udgangspunkt i IRONMiND-modellen. Jeg har også sendt modellen til flere medarbejdere som inspiration til, hvordan de kan hjælpe sig selv." Anne, funktionschef

"Det kan tit være nok at snakke og sparre med en på jobbet, der interesserer sig for én uden at være midt i problemstillingen. Det kan jeg, når jeg bruger hele IRONMiND-modellen i min sparring med mine medarbejdere." Linda, afdelingschef

"Det øgede fokus på at være sammen med familie og venner har løftet min livsglæde enormt. Og den positive glæde ved at møde mennesker - i vores tilfælde beboere og bestyrelser - er bragt videre ind i mit team for at sikre god service." Mogens, forvaltningschef i boligforening

Praktisk
Varighed: 6-7 timer – lige når det passer dig.

Adgang: Du får adgang digitalt og oftest inden for 1 arbejdsdag fra købsdato. Du har adgang til e-læringen i 2 år fra købsdato.
Pris
Normalpris: 795,- ekskl. moms. pr. deltager.

OBS: Vi tilbyder også multibrugerløsninger, hvor der kan købes adgang til flere medarbejdere eller hele arbejdspladsen på én gang med en besparelse på op til 50 % af normalprisen. Kontakt os for at høre mere.