Denne kursusdag sætter fokus på følelsernes byggesten og elementer. Hvordan opstår følelser? Hvorfor er de vigtige for vores handlinger? Hvorfor smitter de, og hvad kan vi gøre for at regulere dem hos os selv og andre? 

Dagens underviser Anne-Mette Sohn Jensen, cand. pæd. i pædagogisk psykologi, dykker ned i den nyeste viden om følelser baseret på psykolog og hjerneforsker Lisa Feldman Barretts banebrydende forskning.  

Lisa Feldman Barrett har med sin forskning om konstruerede følelser vendt op og ned på vores opfattelse af, hvordan følelser bliver til. For når følelser er konstruerede, er de ikke universelle – men bliver i stedet skabt gennem hjernens fortolkning af sanseindtryk, sociale normer, kulturelle påvirkninger, sprog og andre faktorer i konteksten. Hvilke følelser, der opstår, afhænger også af kroppens energiniveau.   

Det giver en helt ny forståelse af følelser og åbner for nye perspektiver i det fagprofessionelle arbejde – i samspil, ved konflikter og i forbindelse med følelsesregulering. Og det kan ændre, hvordan vi bruger ord til at forstå og ikke mindst, hvordan vi handler på det, vi mærker.  

Indhold på dagen  

Vær med, når cand. pæd. i pædagogisk psykologi Anne-Mette Sohn Jensen sætter fokus på Barretts teori om konstruerede følelser - og omsætter denne viden til praksis.  

Med metaforer som “spåkuglen”, “barometeret”, “hulahopringen” og “termostaten” kommer vi omkring følelsernes DNA både hos dig selv og dem, du er ansat til at hjælpe.  

Dagen veksler mellem oplæg af varierende længde, refleksioner i fællesskab og i mindre grupper, konkrete øvelser og redskaber, som du kan anvende i praksis - og i dit liv i det hele taget. Målet er, at du kommer hjem med ny og opdateret viden samt handlinger, du kan afprøve med det samme. 

Dit udbytte af dagen  

Du får viden om:  

• Grundlæggende teori om den nyeste følelsesforskning af Lisa Feldman Barrett 
• Forståelse af hjerne og bevidsthed ud fra Anil Seths forskning 
• Betydningen af kroppens budget (the body budget) i forhold til følelser 
• Affektsmitte 
• Følelsesregulering hos dig selv og andre 
• Betydningen af forudsigelighed 
• Den affektive model: Arousal vs. hedonisk tone 

Du får konkrete redskaber til at: 

• Forstå betydningen af ”indtægter” og ”udgifter” på kroppens budget 
• Håndtere affektsmitte 
• Regulere følelser (egne og andres) 
• Udvide dit følelsesmæssige ordforråd  
• Få nye handlemuligheder 

Målgruppe 

Kurset er for dig, der skal håndtere følelser i dit arbejde. Det gælder både i arbejdet med børn, unge og/eller voksne – og på tværs af alle sektorer.