Med disse ord afsluttes bogen ”SORG ER KÆRLIGHED, DER IKKE HAR NOGET STED AT BO” skrevet af psykolog, forfatter og foredragsholder, Mette Holm.

Se også relevant uddannelse: Bliv certificeret sorgvejleder

Ved første øjekast ser jeg en meget stilren bog, der er hvid med guld og sort skrift. En stil, der fortsætter igennem hele bogen, hvor de sorte overskrifter er brudt med den gyldne skrift – meget fin detalje. Bogen er let og hurtigt læst med mange kapitler og afsnit, der medvirker til overskuelighed. Derudover er en del af overgangene mellem de enkelte kapitler markeret med et stemningsfyldt naturbillede, og en del af billederne er prydet med fine citater.

Forfatteren har skrevet en bog indeholdende lidt overordnet viden om sorg og sorgreaktioner samt beskrivelse af et par redskaber til selvhjælp. Bogen handler om tab generelt set – og ikke kun sorg i forbindelse med at miste til dødsfald, men også i forhold til andre tab i livet som for eksempel skilsmisse, fyring fra job og så videre.

Efter at have læst et stykke tid i bogen blev jeg mere og mere klar over, at målgruppen for bogen primært er kvinder. Dernæst er bogen skrevet til privatpersoner. Selvfølgelig vil fagprofessionelle også kunne få glæde af at læse bogen, men til et fagprofessionelt formål tænker jeg, at der er andre bøger, der er mere relevante.

Indholdet i teksten bliver flere gange sat ind i metaforiske sammenhænge – for eksempel at danse med sorgen, bygge sin egen bro og så videre. Det er en meget fin måde at sætte billeder på, hvordan man kunne gribe og forestille sig det svære samt skabe sin styrke på trods af modstand.

Overskriften på kapitel 1 – “Hvordan reagerer man på sorg?” – kan måske bevirke, at man får indtryk af, at forfatteren generaliserer, men heldigvis får Mette Holm udtrykt senere i kapitlet, at sorgreaktioner er individuelle, hvormed denne risiko for generaliserende opfattelse bliver manet til jorden.

Igennem hele bogen er det forfatterens budskab at få os til at forstå, at selvom sorg er en frygtelig følelse, kan den også bringe os tættere på vores egen styrke. Det er nemlig sorgen, vi er nødsaget til at trække på for at komme videre i livet. Mette Holm introducerer læseren til et par redskaber, herunder følelsestermometret hvor man kan måle, om man er oppe eller nede – en måde at visualisere sine følelser på. Derudover sætter forfatteren fokus på, hvor vigtige tanker er for at skabe sin egen virkelighed. Mette Holm nævner OPPE-teorien, men kommer umiddelbart ikke nærmere ind på, hvad denne indbefatter.

Et generelt budskab igennem bogen er, at man ikke skal flygte fra sorgen. Man skal derimod gå den i møde, acceptere den og finde ud af, hvad man kan lære af den. Man skal kende sin sorg og sine følelser for at kunne bearbejde dem og sætte ord på dem. Når man sætter ord på, kigger man sorgen i øjnene. Man bør lade krisen være en læreproces, der kan gøre én stærkere og dermed give mentale muskler, som Mette Holm skriver på side 53.

Se også relevant uddannelse: Bliv certificeret sorgvejleder

Anbefaling

Jeg kan anbefale den æstetisk smukke bog til mennesker, der søger en let og hurtigt læst bog indeholdende overordnet viden om følelser og reaktioner efter at have lidt et tab, og som ønsker en introduktion til et par selvhjælpsredskaber.