Oplev, hvordan du kan genfinde indre ro og balance gennem en praktisk workshop med fokus på kroppens signaler og behov. Med psykoterapeut Inge Svane som underviser får du indsigt i, hvordan stress og traumer påvirker kroppen, og hvordan du kan arbejde med at hele krop og sind gennem krops- og åndedrætsøvelser.

Med fra workshop-dagen tager du:

Praktiske øvelser til selvhelbredelse Indsigt i kroppens reaktioner Kendskab til bindevævets betydning Viden om vagusnervens rolle Indblik i åndedrættets centrale betydning

Dagen bygger på bogen “Find hjem til dig selv igen“, som er inkluderet i prisen.

Workshoppen henvender sig både til fagfolk og private, der ønsker redskaber til heling gennem kropsligt arbejde.

Kom med på dette kursus, hvor du får indsigt i naturens positive indvirkning på vores krop og psyke, og lær at anvende evidensbaserede metoder til at fremme trivsel gennem naturbaserede aktiviteter.

Kurset kombinerer teori og praktiske øvelser og klæder dig på til at integrere naturen i dit daglige arbejde med sundhed og trivsel.

På kurset lærer du bl.a.:

At forstå naturens betydning for mental og fysisk sundhed gennem evolutionspsykologi og forskning Hvordan du planlægger aktiviteter, der styrker fællesskab og opmærksomhed i naturen Praktiske øvelser som sanseaktiviteter, opmærksomhedstræning og naturbaseret bevægelse

Din arbejdsglæde og livsglæde går hånd i hånd

Tag første skridt mod trivsel og balance – et 3-timers onlinekursus

Ønsker du mere overskud, glæde og balance i både arbejdslivet og privatlivet? Dette onlinekursus giver dig indsigt og redskaber til at skabe en hverdag med større livsglæde og mentalt overskud.

Oplev, hvordan du kan genfinde indre ro og balance gennem en praktisk workshop med fokus på kroppens signaler og behov. Med psykoterapeut Inge Svane som underviser får du indsigt i, hvordan stress og traumer påvirker kroppen, og hvordan du kan arbejde med at hele krop og sind gennem krops- og åndedrætsøvelser.

Med fra workshop-dagen tager du:

Praktiske øvelser til selvhelbredelse Indsigt i kroppens reaktioner Kendskab til bindevævets betydning Viden om vagusnervens rolle Indblik i åndedrættets centrale betydning

Dagen bygger på bogen “Find hjem til dig selv igen“, som er inkluderet i prisen.

Workshoppen henvender sig både til fagfolk og private, der ønsker redskaber til heling gennem kropsligt arbejde.

Vær med, når vi slår dørene op til en inspirerende dag med fokus på psykologisk tryghed i selskab med nogle af Danmarks førende eksperter på området. Oplev Christian Ørsted, Rikke Høgsted, Henrik Tingleff, Louise Dinesen, Vibeke Lunding-Gregersen, Jan Nielsen og Sarah Møller Lundberg. 

Dagens oplæg dykker ned i:

Hvorfor psykologisk tryghed er så afgørende at etablere og opretholde Hvilke benspænd og faldgruber der er ift. at skabe psykologisk tryghed Hvordan du kan understøtte psykologisk tryghed fra individ- til team- og organisationsniveau

 

Få dybere kendskab til Low Arousal i teori og praksis, og lær, hvad compassion som tilgang og metode kan bidrage med i din praksis. Kurset forudsætter, at du har kendskab til og anvender Low Arousal i praksis – det kan f.eks. være via vores digitale kursus i Low Arousal (spar 50 % lige nu!) eller tilsvarende. 

Med afsæt i forskning om Low Arousal, følelser og adfærd samt compassion går vi – i selskab med cand.pæd. i pædagogisk psykologi Anne-Mette Sohn Jensen – et spadestik dybere for at forstå, hvordan du kan videreudvikle din praksis.  

Du får udvidet dine kompetencer gennem:  

Viden om den nyeste følelses- og arousalforskning Kendskab til hjernens behov for forudsigelighed, kroppens budget og affektive cirkel Viden om anvendelse af compassion som metode i praksis Viden om self-compassion, og om hvordan du passer på dig selv Redskaber til forebyggelse af høj arousal hos dig selv og borgerne

Få grundlæggende teori om den nyeste følelsesforskning og åben op for nye perspektiver i dit fagprofessionelle arbejde. Med metaforer som “spåkuglen”, “barometeret”, “hulahopringen” og “termostaten” kommer vi omkring følelsernes DNA både hos dig selv og dem, du er ansat til at hjælpe.

Det hele sker med afsæt i hjerneforsker Lisa Feldman Barretts banebrydende forskning om konstruerede følelser, og i spidsen for den inspirerende dag står cand.pæd. i pædagogisk psykologi Anne-Mette Sohn Jensen.

Hun sørger bl.a. for, at du får udvidet dine kompetencer gennem:

Viden om ”kroppens budget” (”the body budget”) i relation til følelser Viden om betydningen af forudsigelighed Indsigt i Den affektive model: Arousal vs. hedonisk tone Redskaber til at håndtere affektsmitte Redskaber til at regulere dine egne og andres følelser

Psykologisk tryghed er en nødvendighed i teams og på arbejdspladser – især i mentalt krævende arbejde. Vi byder dig derfor inden for på denne kursusdag, hvor krisepsykolog Rikke Høgsted dykker ned i, hvordan du og dine kollegaer i praksis styrker den psykologiske tryghed.

I løbet af kursusdagen får du bl.a.:

Viden om, hvad psykologisk tryghed er og ikke er Viden om det fysiologiske grundlag for psykologisk tryghed, eftersom tryghed både bor i kroppen og sindet Indsigt i lederens rolle ift. psykologisk tryghed Viden om fejlkultur som læremester Masser af praktiske øvelser

Lyder det som noget for dig? Rul ned på siden for at læse mere om dagens indhold