Alle nyheder

Artikel

Boganmeldelse: SLUK af Imran Rashid

Vi er klar med endnu en boganmeldelse! Denne gang er det bogen “SLUK” af speciallæge og innovationschef Imran Rashid, som bliver anmeldt. Bogen handler om, hvilken effekt den store brug af digitale medier har på vores hjerne og krop.

Af Suzanne Lindeberg

Folkeskolelærer

Jeg har med stor fornøjelse læst Imran Rashids bog “SLUK – Kunsten at overleve i en digital verden”. Bogen er fra start fængslende og interessant både for den digitalt erfarne og den mere digitalt famlende. Bogen er meget oplysende men også provokerende. Imran Rashid lægger ikke fingre imellem, når han tilføjer de i forvejen fem kendte risikofaktorer KRAM endnu en – nemlig det digitale informationsoverload.

Imran Rashid er speciallæge i medicin og til dagligt ansat som innovationschef ved Aleris-Hamlet Hospitaler. Han har gennem mange år undervist i emnet tværkulturel kommunikation i sundhedsvæsenet.

En bog i 2 dele

SLUK er inddelt i to store afsnit. Del 1. Det komplekse liv og del 2. Et liv i flow.

I første afsnit læser vi om internettets og smartphonens påvirkning af vores tilværelse. Vi læser om de sociale mediers magt og om menneskets mulige afhængighed af disse. Vi læser om hjernens overbelastning af ustandselig informationstilstrømning og påvirkning fra div. kommunikationsplatforme, notifikationer osv. Videre beskrives også den fysiske belastning ved at være styret af sit smartphoneforbrug. Ifølge Rashid viser nyere undersøgelser, at unge tjekker deres telefon op til 150 gange i døgnet..

Første del afsluttes med Imran Rashids bekymring for fremtidens hjerner. Får vores hjerne og vores krop den nødvendige pause i en fortravlet hverdag, eller bliver vi forstyrret nat og dag af smartphonens kalden?

Hvad der kan gøres, og hvem der har ansvaret for dette, handler andet afsnit af bogen om. Det handler om Flow, et begreb med baggrund i positiv psykologi. Imran Rashid bruger begrebet som indgang til et nyt sundhedsbegreb – sundhedsflow. Sundhedsflow handler om “evnen til at kunne prioritere og forpligte sig til de dele af livet, der betyder mest for en, og samtidig fravælge eller styre forbruget af tidstyve og hurtige dopaminfix”. Afsnittet har mange bud på, hvad der kan distrahere og forstyrre os, men heldigvis også mange idéer til at SLUK-ke og dermed overleve i en digital verden.

Imran Rashids SLUK kan/bør læses af alle, der gerne vil forholde sig til digitaliseringen, og hvad den vil betyde på sigt.

Se også relevant kursus med Imran Rashid: Social eller digital?

Relevante arrangementer

Se kalender

Digital uddannelse

Certificeret vejleder i digital sundhed

Varighed: +25 timer. For første gang kan du få samlet viden om, hvad teknologien gør ved os mennesker – og især vores børn og unge – og blive uddannet certificeret vejleder i digital sundhed for børn og unge.

Uddannelsen er en digital certificeringsuddannelse med Danmarks førende eksperter på området: Imran Rashid, Marie Brixtofte og David Madsen.

Med uddannelsen får du viden og redskaber, der bl.a. gør dig i stand til at:

Forstå digitale teknologiers biologiske, psykologiske og relationelle påvirkning Hjælpe børn og unge med at skabe hensigtsmæssige skærmvaner Vejlede i hensigtsmæssig brug af digitale teknologier på tværs af børn og unges livsarenaer

Læs mere

E-læring (til private)

Digital sundhed i familien – digitalt kursus for forældre og pårørende

Få viden og konkrete redskaber til at sikre gode digitale vaner i familien.

Sammen med speciallæge Imran Rashid samt psykologerne Marie Brixtofte og David Madsen har vi skabt dette kursus til dig som forælder/omsorgsperson.

Undervejs på kurset får du bl.a.:

Inspiration til at skabe tydelige, kærlige rammer for skærmbrug Viden om, hvordan skærme påvirker børn og unges hjerner, søvn og trivsel Konkrete redskaber til at styrke sunde vaner i familien Redskaber til god dialog om digitale vaner Større bevidsthed om dine egne vaner

Kurset indeholder ca. 7 timers læring fordelt på 19 lektioner. Du kan vælge at tage alle lektionerne eller blot nogle af dem – det er helt op til dig.

Få mere at vide om kurset lige herunder.

Læs mere

Kursus

Traumebevidst tilgang – skab øget tryghed og tillid i mødet med sårbare mennesker

Fyn

Hvordan sikrer du et trygt og givende relationsarbejde med mennesker, der bærer på et traume? Her kommer den traumebevidste tilgang ind i billedet, og det er netop den, du lærer at anvende på dette kursus.

Det er psykolog Camilla Bechsgaard, der står ved det faglige ror, og hun giver dig:

Et afsæt til at undgå retraumatisering og til at møde borgeren med anerkendelse og forståelse Redskaber til at styrke dit professionelle nærvær og egne reaktioner i mødet med borgeren Viden om, hvordan du arbejder traumebevidst, så du kan genkende traumereaktioner En konkret tilgang til at skabe tillid og tryghed hos mennesker med traumer Kendskab til traumers effekt på individet

Kurset er primært rettet mod fagprofessionelle, der arbejder med socialt udsatte og/eller traumeramte voksne.

Vil du vide mere om kurset? Så læs med herunder.

5 ud af 6 stjerner

Læs mere

Kursus

Fællesskabende didaktik og pædagogik i praksis: Skab trivsel og tilhørsforhold hos børn og unge

Jylland & Sjælland

Fællesskaber har en stor betydning for børn og unges trivsel. Så hvordan arbejder du helt konkret med fælleskabsfremmende didaktik og pædagogik, der fremmer trivslen for børn og unge? Dét gør Tine Basse Fisker, ph.d. i pædagogisk psykologi, dig klogere på med kurset her.

På kursusdagen stiller vi skarpt på trivsel og tilhørsforhold, mistrivsel og fravær – både de teoretiske perspektiver bag symptomerne, men i lige så høj grad, hvilke konkrete tilgange, du kan anvende.

I løbet af dagen dykker du og de andre kursister bl.a. ned i:

Fællesskaber på godt og ondt Trivsel i tal Skærmbrug, trivsel og fællesskaber Fællesskabende pædagogik og didaktik Forskellen på at se børn og se MED børn

Med fra kurset tager du også en idébank til forankring i din hverdag.

6 ud af 6 stjerner

Læs mere