Deltagerne præsenteres for den grundlæggende filosofi bag det kognitive paradigme. Derundervises i vores naturlige ophav gennem natur og evolution samt hjernen og nervesystemets bagvedliggende styring i forhold til mennesket som psykologisk væsen.

Gennem modulet opnår deltagerne forståelse for det teoretiske fundament i kognitiv terapi herunder hjernens kognitive system og den kognitive grundmodel Diamanten.
Deltagerne trænes i den kognitive analyse på baggrund af af Den Kognitive Personlighedsmodel i forhold til at identificere og forstå automat-tanker, bagvedliggende leveregler og skemata. Herved tydeliggøres ”dybderne” i de individuelle kognitive processer og giver en struktureret tilgang til forståelse af, at ”vi er nogen” (personligheder) når vi fødes, og hvordan dette påvirkes af den dynamiske udvikling mellem arv og miljø gennem hele livet.

På baggrund af de opnåede færdigheder i kognitiv analyse og identificering af automat-tanker arbejdes der med metoder til omstrukturering, som giver mulighed for fundamentale forandringsprocesser i grundantagelser og automat-tanker samt afgørende ændring af adfærd, så nye mønstre og erfaringer kan etableres. Analyse og omstrukturering danner afgørende grundlag for den essentielle adfærdsterapi.

Deltagerne arbejder med terapeutisk intervention, hvorved man kan støtte og udfordre borgeren i forhold til uhensigtsmæssige tankemønstre.

Ud fra en meta-kognitiv tilgang og nyeste forskning i hjernens basale affektsystemer: trusselssystemet, trygheds- og tilknytningssystemet og det motivationelle system (drivet), arbejdes der med metoder til øget selvindsigt, empati, selvregulering, problemløsning og handlekraft.

Der introduceres og arbejdes med grundlæggende metoder inden for mindfulness og medfølelsesfokuseret tilgang (CFT) til afgørende regulering af balance i hjernens affektsystemer, hvor balance er afgørende for vores konkrete funktionsniveau og udviklingsmuligheder. Koblingen mellem grundlæggende kognitive metoder og meta-kognitive metoder tydeliggøres og integreres som vigtige processer, der understøtter hinanden og giver afgørende synergieffekt i processen.

60 % af befolkningen oplever på et tidspunkt depressive symptomer på et niveau, der markant påvirker deres trivsel og funktionsniveau med store menneskelige, sociale og økonomiske konsekvenser til følge.

Det er afgørende at kende depressionens egentlige natur og dynamik og kunne skelne denne fra andre tilstande med sammenfaldende symptombillede som f.eks. stress, kroniske smerte, krise og personlighedsforstyrrelse, da dette er afgørende for valg af den rette tilgang og metodisk set-up.

Der arbejdes med en dyb dynamisk forståelse af depression og depressionssymptomer og på den baggrund de logisk valg af kognitive metoder til genetablering af balance i hjerne, nervesystem, trivsel og funktionsniveau. Deltagerne træner metoder til aktivitetsregistrering, aktivitetsplanlægning, omstrukturering, mindfulness og nyeste forskning inden for ”ruminations-terapi”.

Angst kan forhindre individet i at opnå afgørende nye erfaringer, der sikrer udvikling, robusthed og trivsel. Angst er en grundfølelse, som er afgørende for vores overlevelse, men i ubalance er angst både ekstremt lidelsesfuldt og udgør for en stigende del af befolkningen et væsentligt handicap.

Aldrig har så mange børn og unge lidt af angst, hvilket har afgørende betydning for deres udvikling.

Der arbejdes med angstens natur i ligevægt og i ubalance. Angstens kognitive og adfærdsmæssige indhold generelt og individuelt. Metoder til omstrukturering og planlægning af afgørende
adfærdsterapi centreret omkring selvberoligelse og selvregulering (herunder selvindsigt, mindfulness og selvkontrol) som fundament i forhold til afgørende og systematisk eksponeringsterapi.

Personlighedsforstyrrelse er, som ordet indikerer, en forstyrrelse i individets udvikling af en sund fleksibel, robust og balanceret personlighed. Personlighedsforstyrrelse skal grundlæggende forstås som en relationsforstyrrelse, hvor individet gennem opvæksten har været markant belastet og stresset, hvorfor systemets kræfter har været brugt på undtagelsestilstand og overlevelse frem for udvikling af solide forbindelser til frontallapperne og dermed personens mentaliseringsevne.

Mennesker med personlighedsforstyrrelser lever med ufleksible tankemønstre og kendetegnes ofte ved at have konflikter i stort set alle relationer omkring dem. Deres evne til selvindsigt og selvregulering er udfordret, hvorfor deres stressniveau ofte er højt og for nogle medfører selvmedicinering i form af misbrug, spiseforstyrrelser og anden selvdestruktiv adfærd.

De kognitive metoder til personlighedsforstyrrelser skal rettes mod optræning af mentaliseringsevne, empati og selvregulering og skal være meget konkrete, adfærdsregulerende og kropsorienterede. Metakognitivt arbejdes der med mindfulness og medfølelsesfokuseret tilgang inden for den ramme, der hedder dialektisk adfærdsterapi.

Misbrugsproblematikker indgår som symptom og delelement i en lang række psykiske forstyrrelser og ubalancer. I nogle tilfælde vurderes misbruget at være den primære forstyrrelse, hvilket skal forstås ud fra hjernens medfødte neurotransmittere-system. I den grundlæggende kognitiv tilgang arbejdes der struktureret ud fra den kognitive misbrugsmodel, der rummer misbruget ud fra en cyklisk forståelse og tilgang.

Der arbejdes med registrering af krops- og faresignaler, omstrukturering og håndtering af ”tilladende tanker”, selvregulering og selvkontrol, mestring af ”cravings” samt tilbagefaldshåndtering og forebyggelse. I misbrugsbehandling må man forvente flere tilbagefald før end individet er rustet til at forlade misbrugets onde cirkel.

Kognitivt motivationsarbejde kører sideløbende med grundstammen i behandlingen, og også i misbrugsbehandling er mindfulness og medfølelsesfokuseret terapi essentielt i behandling og forebyggelse af tilbagefald.

Stress handler grundlæggende om en forstyrrelse af balancerne i hjernens affektsystemer og skal behandles ud fra denne forståelse. Der sættes fokus på afdækning af den bagvedliggende dynamik gennem kognitiv analyse, hvor de tanke- og adfærdsmønstre som fører til aktivering af hjernens trusselssystem identificeres.

Gennem omstrukturering identificeres nye tanke- og handlemønstre, der fører til aktivering af hjernens ”grønne system”, som er forbundet med balancering og restitution.

Der arbejdes med aktivitetsregistrering og aktivitetsregulering gennem arbejdet med identificering af tærende og nærende aktivitet, herunder hvordan tærende aktiviteter kan balanceres
og blive mindre belastende gennem regulering af intensitet, varighed og ændring af det ”mindset”, som er forbundet med aktiviteten.

Stress skal behandles selektivt efter den akutte kriseprægede form og den mere langvarige nedslidende form, der kan føre til udbrændthedstilstande, angst og depression.

Parforhold er noget af det sværeste for os mennesker. Det er så svært, at det giver mening for par at træne kommunikation, konfliktnedtrapning og identificering af kærlighedssprog mens man stadig elsker hinanden.

Deltagerne introduceres til kognitive metoder, der anvendes i arbejdet med par. Metoderne er inspireret af det amerikanske manualbaserede kognitive system PREP (Prevention and Relationship Enhancement Program).

Der arbejdes ud fra en evolutionær forståelse af forskellen på mænd og kvinders hjerner, der har afgørende betydning for kønnenes instinktive rettethed og ur-instinkternes bagvedliggende påvirkning af vores handlemønstre.

De kognitive metoder kan anvendes som delelementer i processer, hvor anden psykisk ubalance presser parforholdet og også som primær tilgang i de tilfælde, hvor mistrivsel i parforholdet er den primære problemstilling.