Kognitiv terapi er en højt specialiseret terapiform udviklet til forskellige psykiske problemstillinger som angst, depression, socialfobi, kroniske smerter, kriser, selvværdsproblematikker, PTSD, misbrug og personlighedsforstyrrelser.
Borgere med psykiske lidelser oplever ofte, at tanker udløser ubehagelige følelser, kropslige reaktioner og til tider uhensigtsmæssig adfærd. Udgangspunktet for kognitiv terapi er, at de oplevelser og erfaringer, vi gør os som mennesker gennem livet, får os til at tænke på en bestemt måde om bestemte situationer. Målet med kognitiv terapi er at invitere borgeren til at identificere og ændre på de uhensigtsmæssige tankemønstre, som påvirker dennes livsudfoldelse og livskvalitet. Ofte tages der udgangspunkt i de iboende positive sider og færdigheder, som personen allerede har, men som han/hun måske ikke kan se pga. de negative tanker. Når personen kan tænke anderledes, bliver det også nemmere at handle anderledes, så svære situationer fremadrettet håndteres bedre.
Kognitiv terapi indeholder nogle af de mest videnskabeligt veldokumenterede terapeutiske metoder, som giver hurtig bedring med en langtidsholdbar effekt, og som mindsker tilbagefald. Derfor er terapiformen meget udbredt.
