Det allervigtigste for mennesker er, at ting giver mening. Alligevel lever masser af mennesker ude af kontakt med deres indre kompas, deres værdier, og hvad der egentlig giver mening for dem. Det koster og giver sig udslag i mistrivsel, arbejdsrelateret stress, angst, depression, kroniske smerter og misbrugsproblematikker.
Værdier - de mest stabile strukturer i et menneskes liv
At have fat i vores værdier er for os som mennesker afgørende for vores trivsel. Tanker og følelser kommer og går, mens værdier består.
I ACT hjælper vi mennesker med at afdække, hvad der er deres værdier og værdisystemer. Hvad der egentlig er dem, og hvad der er andre. Vi træner mennesker i at lære at acceptere deres inderste følelser som passende respons på givende situationer - baseret på deres indre værdier - frem for at undgå, benægte og bekæmpe disse inderste følelser.
Med den øgede forståelse og accept af egne inderste værdier og følelser bliver det muligt for mennesker at acceptere de problemstillinger og lidelser, de oplever, og forpligte sig til at foretage de nødvendige ændringer i egen adfærd - uanfægtet hvad der sker i deres liv, og hvad de måtte føle.
