Stresskursus: Fra individuel stresshåndtering til organisatorisk forebyggelse

Kom med inden for på denne kursusdag, hvor du bliver klædt på med kompetencer til at flytte arbejdsmiljøarbejdet med stresshåndtering fra individuelle forklaringer til fælles løsninger i praksis.

I spidsen for kurset står socialrådgiver og arbejdslivskonsulent Thomas Milsted, som har mangeårig erfaring inden for arbejdet med trivsel, stress og arbejdsliv.

Efter kurset kan du skelne mellem individuelle reaktioner og strukturelle vilkår og handle på det rigtige niveau. Herunder:

genkende, når stress individualiseres, selvom årsagerne skal findes i organiseringen
tage arbejdsmiljøsamtaler, der placerer ansvar dér, hvor det hører hjemme
arbejde systematisk med arbejdslivets dilemmaer i MED-udvalg, TR-/AMR-arbejde og ledelsessamarbejde
omsætte komplekse problemstillinger til konkrete handlinger

Early Bird-pris t.o.m. den 2. april 2026: Tilmeld dig til 2.795 kr. (ekskl. moms) og spar 700 kr.
Normalprisen er 3.495 kr. (ekskl. moms).

Stress, mistrivsel og følelsesmæssig belastning bliver ofte gjort til et individuelt anliggende på arbejdspladser.

Nyere arbejdsmiljøforskning viser dog, at komplekse arbejdsmiljøproblemer sjældent kan løses med standardmålinger, trivselssamtaler eller individuelle redskaber alene. Det kræver derimod, at der bliver set på hele arbejdspladsen og de fælles rammer.

På dette kursus zoomer vi ind på, hvordan du og dine kollegaer kan flytte fokus fra det individuelle til det fælles arbejdsmiljøansvar, og hvordan I kan skabe dialoger, der gør en forskel i praksis.

Kurset omsætter analyserne fra Thomas Milsteds ”Arbejdslivets dilemmaer – Stress” (2026) til konkrete dialogrammer, redskaber og arbejdsgreb, som du kan anvende direkte i MED-udvalg, arbejdsmiljøgrupper og i samarbejdet mellem tillidsrepræsentant, arbejdsmiljørepræsentant og ledelsen.

Kursusdagens indhold

Formålet med kurset er at styrke din og dine kollegaers evne til at arbejde med stress og trivsel som et fælles og organisatorisk ansvar frem for et individuelt problem.

På kurset kommer du til at arbejde med dialog som en struktureret arbejdsform, hvor:

forskellige perspektiver bringes i spil
uenighed bruges konstruktivt
ansvar og beslutningsrum tydeliggøres
arbejdets dilemmaer undersøges i fællesskab

Kurset tager afsæt i arbejdsmiljølovgivningens forståelse af psykisk arbejdsmiljø – herunder høje følelsesmæssige krav – men er ikke en juridisk gennemgang. Lovgivningens begreber bruges som fælles reference og legitimering af samtaler om stress som et organisatorisk anliggende.

Kurset er bygget op om fire gennemgående dilemmaer, som mange genkender fra hverdagen i velfærds- og vidensarbejde.

Fire gennemgående dilemmaer

Kurset er bygget op om fire gennemgående dilemmaer, som mange genkender fra hverdagen i velfærds- og vidensarbejde.

1. Høje følelsesmæssige krav – følelser som signal, ikke svaghed

Dilemma:
Følelser reduceres ofte til robusthed eller trivsel – også når de i virkeligheden peger på arbejdets rammer og vilkår.

På kurset kommer du til at arbejde med:

en refleksionsmodel, der skelner mellem følelser som signal og som belastning
spørgerammer, hvor følelser bruges som afsæt for dialog om arbejdsvilkår
fælles sprog for, hvilke følelsesmæssige reaktioner der anerkendes, og hvilke der forstummer

2. Psykologisering – når stress gøres til et individuelt projekt

Dilemma:
Stress og trivsel bliver gjort til personlige opgaver frem for fælles arbejdsvilkår.

Du kommer til at arbejde med:

et sprogligt opmærksomhedsværktøj til at identificere psykologisering i hverdagen
en omformuleringsøvelse, der flytter samtaler fra coping til arbejdsvilkår
en tjekliste til at vurdere, om en indsats løser et strukturelt problem eller blot flytter ansvare

3. Ansvar uden indflydelse – magt og afmagt i arbejdslivet

Dilemma:
Der forventes ansvarlighed, uden at der er tilsvarende indflydelse på rammer og prioriteringer.

Du kommer til at arbejde med:

et kortlægningsværktøj til ansvar, indflydelse og beslutningsrum
en samtaleramme, der gør det muligt at tale om magt uden at placere skyld
konkrete spørgsmål til samarbejdet mellem TR/AMR og ledelse

4. Autonomi og selvledelse – frihed eller forskudt ansvar?

Dilemma:
Autonomi fremhæves som løsning, men kan blive en belastning, når ansvar ikke understøttes strukturelt.

Du kommer til at arbejde med:

et ansvar–indflydelses-skema, der synliggør mismatch
en metode til at afklare, hvad medarbejdere reelt kan påvirke
greb til at arbejde med retten til at sige nej og dele ansvar

Udbytte:

På kursusdagen får du og dine kollegaer:

konkrete redskaber til at arbejde med centrale arbejdslivsdilemmaer
et fælles sprog, der forebygger individualisering af stress
større sikkerhed i rollen som AMR, TR eller leder
dialoggreb og materialer, der kan anvendes direkte i MED-arbejde og på arbejdspladsen
et stærkere fundament for et vedvarende, forebyggende arbejdsmiljøarbejde

Efter kurset kan I:

genkende, når stress individualiseres, selv om årsagerne er strukturelle
tage arbejdsmiljøsamtaler, der placerer ansvar dér, hvor det hører hjemme
arbejde systematisk med arbejdslivets dilemmaer i MED-udvalg, TR-/AMR-arbejde og ledelsessamarbejde
omsætte komplekse problemstillinger til konkrete handlinger

Dagens undervisere

Thomas Milsted

Socialrådgiver, arbejdslivskonsulent, foredragsholder og forperson i Center for Studier i Arbejdsliv.

Thomas har specialiseret sig i at hjælpe medarbejdere og ledere med at skabe høj trivsel på arbejdspladsen, herunder at forebygge og håndtere stress.

Han er bl.a. forfatter til bestsellerne ”Stress, sådan tackler du det” og ”Trivsel”, og i marts 2026 udkommer hans nye bog ”Arbejdslivets dilemmaer – Stress”.

TID & STED

Det sker:
Den 19. maj 2026 på Rytterkasernen 21 i Odense.
Undervisning fra 9.00 til 16.00. Morgenmad fra kl. 8.30.-9.00.

Få mere info om Rytterkasernen, herunder vejvisning: Seminarer.dk på Rytterkasernen

PRIS

Early Bird-pris t.o.m. den 2. april 2026 på 2.795 kr. (ekskl. moms). Normalprisen er 3.495 kr. (ekskl. moms).

Med i prisen er morgenmad, frokost og eftermiddagskage. Hele dagen igennem har du desuden adgang til en kaffelounge, hvor du finder kaffe, te, kolde drikkevarer og snacks.

Kurset er relevant som kompetenceudvikling inden for psykisk arbejdsmiljø og forebyggelse.

Det vil i mange tilfælde kunne indgå i ansøgninger til kompetencefonde – afhængigt af overenskomst og fond. Læs mere om at søge kompetencemidler lige her.

Kurset kan desuden fungere som afsæt for et videre lokalt arbejde med psykisk arbejdsmiljø i organisationen, f.eks. i MED/AMO eller ledelsesfora.

Deltagerbevis
Du får tilsendt et deltagerbevis efter kurset.

Skal hele arbejdspladsen med?
Ved 10 eller flere deltagere fra samme sted, er I velkomne til at kontakte os på 6615 9043 for rabatmuligheder.