Flyt fokus fra angsten med den metakognitive tilgang - Seminarer
metakognitiv terapi
Information
Star-orange Star-orange Star-orange Star-orange Star-orange Star-orange

Vælg venligst hold herunder:

Mulig rabat

Loyalitetsrabat (op til 10 %)
Maillisterabat (op til 10 %)
Prisekskl. moms
5.985 DKK
Børn & unge
Kursus

Flyt fokus fra angsten med den metakognitive tilgang

Hvor man i andre terapiformer tillægger tanker og følelser en stor betydning for individets psykiske trivsel, mener man ud fra en metakognitiv tilgang, at tankernes konkrete indhold ikke spiller en afgørende rolle. Det gør til gengæld, HVAD man stiller op med tankerne eller følelserne. Det er netop tilgangen på dette to-dags kursus. Fokus vil være på social angst og generaliseret angst. Prisen er inkl. overnatning i enkeltværelse.

Flyt fokus fra angsten med den metakognitive tilgang

I Danmark lever op mod 350.000 danskere med angst - et tal, som de seneste år er steget og særligt blandt unge. Hverdagens gøremål som eks. et besøg hos købmanden, en tur med offentlig transport, eller drømme om uddannelse eller job kan føles som et uoverskueligt projekt. Men med den rette hjælp er drømmen ikke uopnåelig. Det er derfor vigtigt, at vi støtter og hjælper vores borgere med at håndtere angsten, så vi kan gøre en forskel for den enkelte borger, så borgerens liv ikke går i stå på grund af angsten.

Er du i tvivl om hvad Metakognitiv terapi er? Læs vores artikel om emnet her.

På dette to dages forløb giver underviser cand.psych.aut., specialist i psykoterapi og supervision Linda Burlan Sørensen dig viden om den metakognitive tilgang i forhold til håndtering af angstproblematikker. Forløbets hovedfokus vil være på social angst og generaliseret angst.

Kort introduktion til metakognitiv terapi

Det er en relativ ny retning indenfor psykologien, og den er markant anderledes i forhold til andre psykoterapeutiske teorier og behandlingsmetoder.Den adskiller sig på mange måder fra andre psykoterapeutiske traditioner. Metoden bliver anvendt både på grund af dens lovende resultater og lette anvendelse i praksis.

Den metakognitive tilgang bygger på, en grundlæggende forståelse om at psykisk mistrivsel og herunder angstproblematikker stammer fra et overdrevent indre fokus på fx. bekymringer, spekulationer, grublerier, symptomtjek, monitorering af inde eller udefra kommende trusler mm.

Dette overdrevne fokus på den type tanker kaldes for CAS – kognitivt opmærksomhedssyndrom. CAS ligger til grund for mange psykiske problematikker, primært ifm angst- og depressionslidelser. Når du får et indblik i, hvordan CAS dannes, kan du aktivt arbejde forebyggende ved bl.a. at minimere risikoen for CAS-udvikling – eller retroaktivt ved at minimere eller fjerne eksisterende CAS.

Metakognitiv terapi i forhold til angstproblematikker

Det er helt naturligt og forventeligt at have et utal af tanker, herunder: negative, påtrængende, urealistiske, irriterende, ikke konstruktive eller katastrofetanker, og dette indhold behøver vi hverken forsøge at fjerne eller ændre. Men til gengæld kan vi lære at få en fleksibel kontrol over vores opmærksomhed, så vi selv kan vælge, hvor meget eller hvor lidt fokus udvalgte tanker får. Kort sagt opstår der psykologiske problemer, med ineffektive eller problematiske copingstrategier: Det er derfor ikke vigtigt, hvad du tænker, men det er afgørende, hvad du stiller op med tankerne, når de kommer.

Kursets udbytte - På dette to dages forløb får du:

Viden om, hvad den metakognitive tilgang indbefatter
Indsigt i metakognitionernes betydning
Viden om metakognitive processer, der skaber, vedligeholder og evt. forstærker den sociale angst
En ny forståelse af, hvad “et lavt selvværd” skyldes
Kendskab til den sociale angst forstået ud fra den metakognitive tilgang
En gennemgang af CAS (kognitivt opmærksomhedssyndrom)
Introduktion til den metakognitive sagsformulering ved generaliseret angst og social angst
Konkrete og straks anvendelige metakognitive psykoterapeutiske redskaber ift. borgerarbejdet
Derudover får anbefalinger til, hvad omgivelserne bør eller ikke bør gøre for at yde den bedste støtte

Underviser

Metakognitiv
Klik for at se
Metakognitiv
Linda Burlan Sørensen
cand.psych.aut., specialist i supervision og psykoterapi og institutleder
Linda Burlan Sørensen, cand.psych.aut., specialist i supervision og psykoterapi og institutleder. Hun har bl.a. taget en 2-årig specialiseringsuddannelse i Metakognitiv terapi ved MCT-Institute i Manchester ved Professor Adrian Wells og Professor Hans Nordahl.

Hun har videreuddannelser på masterclass-niveau inden for Acceptance and Commitment Therapi (ACT), kognitiv adfærdsterapi (KAT) og eksistentiel psykoterapi. Linda Burlan Sørensen har stor undervisningserfaring blandt andet rettet mod fagpersoner fra et bredt område i den offentlige sektor.
Metakognitiv terapi: lydfiler
Forord til "Fængslende tanker"
Vil du have indblik i metakognitiv terapi og dens begreber, så får du her forordet og kapitel 1 fra bogen "Fængslende tanker" om metakognitiv terapi.

Læs artiklen her
Metakognitiv terapi forklaret
Hvad er metakognitiv terapi?
Hvem kan den hjælpe? Kan alle lære det? Dette er nogle af de spørgsmål, du får svar på i denne artikel.

Læs artiklen her

Praktiske oplysninger

Kurset afholdes på Scandic Sydhavnen
Den 4.-5. november 2020 på Scandic Sydhavnen, København
Gratis parkering
Inkl. frokost & middag
Overnatning i enkeltværelse
Kaffe og te ad libitum
Scandic Sydhavnen
Scandic Sydhavnen
Uddybet tid og sted
HOLD 4
Den 4.-5. november 2020 på Scandic Sydhavnen, København

Dag 1: 4. november 2020 kl. 9.30-17.00
Dag 2: 5. november 2020 kl. 8.30-14.30
Prisen:
Pris for deltagelse kr. 5.985,- ekskl. moms. Prisen er inkl. frokost, middag og overnatning i enkeltværelse.

Prisen for deltagelse afhænger af, hvor meget din arbejdsplads har deltaget hos os inden for de seneste 12 måneder.